Autor: Isabela Teixeira da Costa

Oito alimentos necessários para a mulher

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Soja
Soja

Alimentação equilibrada é fundamental para se ter qualidade de vida.

Isso todo munda já sabe. Quem não pratica é por opção. Algumas pessoas sabem o que devem fazer, o que devem comer, mas não querem abrir mão do que gostam, do que lhes dão prazer na alimentação.

Porém, mesmo que já tenha uma alimentação saudável e equilibrada, os nutricionistas elencaram oito alimentos que são fundamentais para o organismo feminino. Eles sugerem fazer algumas alterações no cardápio garantindo que isso trará inúmeros benefícios na qualidade de vida, longevidade e beleza da mulher.

Priscila Teles, nutricionista da loja de produtos naturais Mundo Verde garante que o consumo de certos alimentos pode fazer toda a diferença para o bom funcionamento do organismo e o fortalecimento do sistema imunológico da mulher. “A alimentação correta, aliada à prática de exercícios físicos regulares, pode ajudar a evitar doenças como diabetes, câncer e doenças cardíacas”, afirma.

Confira os oito alimentos essenciais para ter uma vida mais saudável e prevenir doenças.

Soja – Rica em isoflavonas, a soja deve ser consumida durante o período da menopausa. Auxilia na redução dos sintomas indesejados, regulando alterações hormonais e combatendo ondas de calor.

A ingestão diária de soja ajuda a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), no combate ao câncer de mama, doenças cardiovasculares, osteoporose, Alzheimer e diabetes. Aproximadamente 30 g ao dia do grão de soja cozido é o suficiente.

Chocolate amargo – esse não é sacrifício. O chocolate amargo (mínimo de 70% de cacau) é um grande aliado da saúde e beleza.  Destacam-se a diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e de câncer.

Ajuda no controle de sintomas da TPM, e no controle de ansiedade. Cerca de 30g ao dia é ideal.

Linhaça
Linhaça

Linhaça – é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. Ajuda na redução das ondas de calor da menopausa, na diminuição do colesterol LDL (“ruim”) e triglicérides e na luta contra o câncer da mama.

Auxilia para o rejuvenescimento, perda de peso e o bom funcionamento intestinal. De uma a duas colheres de sopa ao dia, adicionada a alimentos ou bebidas, são suficientes.

Salmão – Excelente fonte de proteína, é rico em ômega 3, vitamina D e ferro.  Auxilia na prevenção contra inflamações, reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais, aumenta o colesterol HDL (“bom”), previne doenças cardíacas e auxilia a manter níveis adequados de cálcio no sangue.

Leites e derivados – Apesar de dizerem que o leite é uma das melhores fontes de cálcio disponível, os nutricionistas que me perdoem, mas há controvérsia. Estudos apontam que leite de vaca não faz bem ao ser humano, e quando ingerimos leite só absorvemos 32% do cálcio que está nesse leite. Para que esse cálcio absorvido se fixe nos ossos, é necessário vitamina D 3 e magnésio em quantidades suficiente para tal (substâncias que são insuficientes no leite de vaca). Assim, pouquíssimo cálcio vai para os ossos, e a grande maioria vai para as artérias causando calcificação nessas artérias e consequentemente problemas cardíacos.

Os nutricionistas dizem que o leite é essencial para a saúde dos ossos e dentes e seu consumo previne a osteoporose. Estudos mostram que o cálcio também pode ser um aliado no emagrecimento, pois auxilia na redução da fome e provoca a queima de calorias. Mas estudos apontam que o cálcio entra em nosso organismo de forma mais eficaz por meio das verduras verde escuras.

Segundo indicação dos profissionais de alimentação, devem ser ingeridos iogurtes e leites fermentados por causa dos probióticos – bactérias boas que ocupam o nosso intestino e auxiliam na proteção da saúde de diversas formas. Relembro aqui o kefir, que é um probiótico espetacular, sobre o qual já escrevi.

Berries – as berries: blueberries (mirtilos), strawberries (morangos), raspberries (framboesas), cranberry, goji berries, são ricas em antioxidantes e flavonoides, que ajudam a amenizar os danos no organismo, principalmente na pele, prevenindo o envelhecimento celular e combatendo as famosas celulites.

O cranberry ajuda no tratamento de infecções urinárias. Uma xícara de framboesas contém cerca de metade do manganês diário importante para o cérebro e função nervosa, bem como a saúde óssea e articular. De três a quatro porções por semana são suficientes para obter benefícios.

Castanhas
Castanhas

Oleaginosas – Nozes, castanhas, amêndoas e avelãs contêm fibras, gorduras boas, proteínas e minerais. Elas combatem as inflamações do organismo, o que faz com que as células funcionem muito melhor e não acumulem gordura. Sem o acúmulo, além de o corpo se manter em forma, a circulação sanguínea acontece de maneira muito mais saudável, evitando doenças cardiovasculares.

verdurasverdesVegetais verde-escuros – Quanto mais verde melhor! Para quem não sabe, as folhas verdes escuras possuem grandes quantidades de vitaminas A, C, K, e ácido fólico, atuando em várias partes no nosso organismo, como pele, olhos, unhas, músculos, sangue e ossos. Combatem os radicais livres (que envelhecem a pele) e o estresse, mantendo as propriedades do sangue e das células de defesa. Elas auxiliam, ainda, na proteção do coração e podem ser adicionados a sopas, usados como saladas, incrementos de pratos principais… Seja criativa!

Priscila Teles separou duas receitas práticas, lembrando que é importante associar à ingestão de água, o que favorece o bom funcionamento do organismo

 Receitas

Almôndegas de soja
(Rendimento: 4 porções) – Calorias por porção: 166 kcal

Ingredientes para a massa:

2 e ½ xícaras (chá) de proteína de soja texturizada
2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
1 colher (sopa) de cebola roxa picada
Sal marinho a gosto

Ingredientes do molho

1 xícara (chá) de tomates picados sem sementes
2 colheres (sopa) de cebola picada
2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
3 colheres (sopa) de óleo de soja
3 xícaras (chá) de água
Sal, alho e pimenta a gosto

Modo de preparo:

  1. Deixe a soja de molho em 3 xícaras de água e o suco de limão, enquanto preparar o restante dos ingredientes ou por 20 minutos, para que esta seja hidratada.
  2.  Depois de hidratada, descarte a água, em um recipiente pequeno (bacia), misture os ingredientes da massa, forme os bolinhos e cozinhe com o molho.
  3. Preparo do molho: Refogue em óleo quente o alho, a cebola e o tomate, mexendo sempre. Acrescente o extrato de tomate, o sal e a água. Tampe a panela, abaixando o fogo após a fervura. Cozinhe por cinco minutos. Desligue o fogo e adicione o cheiro-verde.

Smoothie de goji berry com abacaxi
(Rendimento: 2 porções) – Valor calórico por porção: 115kcal

Ingredientes:
6 cubos de gelo
1/2 xícara de goji berries
1 xícara de chá de abacaxi congelado e picado
1 xícara de água de coco gelado

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Isabela Teixeira da Costa

Mulheres exageradas estão espantando os homens

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mulheres atacamAs mulheres estão conseguindo espantar os homens.

Não sou muito de sair na noite. Vou mais a festas, eventos, restaurantes para jantar. Mas ir para balada, bares e boates não é muito a minha praia. Outro dia, conversando com um amigo que é solteiro, fiquei sabendo um pouco de como as mulheres estão agindo em relação aos homens. Como temos muita liberdade, ele soltou o verbo. Lembrei-me do filme Como perder um homem em 10 dias.

Sei que os tempos são outros, que agora mulher já toma iniciativa, mas uma coisa é tomar iniciativa, outra coisa é avançar. No jogo da sedução o papel do homem é fundamental. A mulher dá a entender que está interessada e o homem toma a iniciativa. Sempre achei isso muito bom, divertido, atraente. Hoje, sei que as mulheres chegam junto, muitos homens não ligam, mas outros ainda se sentem incomodados com este comportamento.

Esse meu amigo é mais na dele. Fica no canto, é observador. Isso deve atrair mulher, porque chove na horta dele. Me contou que certa noite uma mulher parou do lado dele e ficou. Onde ele ia, ela ia atrás. Me lembrei da música “onde a vaca vai, o boi vai atrás”, neste caso a situação era inversa “onde o boi vai, a vaca vai atrás”. Ri muito. Bom, homem é homem. Ele deu uns beijos nela e saiu fora. Não adiantou, a perseguição continuou. Foi o maior custo ele conseguir ir embora sem ser percebido.

Foi a uma festa, conheceu uma mulher, bonitona, profissional liberal. Interessante, papo bom. Ela pediu seu telefone, ele deu. Para quê. No dia seguinte, começaram as insistentes mensagens de WhatsApp e telefonemas. Como ele não respondia a todas, as mensagens passaram a ser de cobrança. Até que ela percebeu que ele não estava interessado. Acho que até hoje ela não entendeu que foi ela mesma que fez ele desinteressar, depois de tanto assédio.

O problema é esse. As mulheres estão tão carentes que, quando conhecem um cara legal, atropelam as coisas, não dão tempo ao tempo, não sabem mais conquistar. Tenho certeza que um homem – como uma mulher – gosta de receber mensagens de quem ama, de quem ama! Que homem vai aguentar receber mensagens de quem acabou de conhecer dizendo: “Cheguei no trabalho”, “estou saindo do trabalho”, “Ainda está no trabalho?”, “Já cheguei em casa”, “Você já chegou em casa?”, “me responde…”, “sei que está em casa”, “não quer falar comigo?”… Haja paciência… É muita falta de noção.

Tem umas que viajam e em vez de curtir o passeio ficam o tempo todo agarradas no celular querendo conversar com o cara que estão interessadas, nem namorado é. Querem controlar à distância.

Outro dia acabei falando mais do que devia com uma amiga. No final das contas ela me disse espantada. Nossa, se for assim mesmo a coisa não está boa para o meu lado… Depois que tinha aberto o verbo cheguei a ter uma pontinha de arrependimento, mas quando ouvi essa fala, me deu um sopro de esperança: acho que a ficha dela vai cair. Tomara que mude de atitude e assim consiga arrumar uma pessoa legal.

Isabela Teixeira da Costa

Ossobuco com Polenta

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Ragu de Ossobuco com Polenta / CampCarne Divulgação
Ragu de Ossobuco com Polenta / CampCarne Divulgação

Ragu de Ossobuco com Polenta

Quando o frio chega queremos comer pratos mais quentes. Uma ótima opção é uma boa polenta com ragu de ossobuco. É de dar água na boca esse prato de origem italiana.

Ingredientes da Carne:

2 peças de ossobuco

2 cebolas pequenas picadas

2 dentes de alho

1 cenoura média picada

vidro de passata de tomates

2 talos de salsão (aipo) picados

1 litro de água

2 taças de vinho tinto seco

Pimenta-do-reino, sal e azeite a gosto

Ingredientes da Polenta:

2 litros de água

2 colheres de sopa de manteiga

400g de fubá

1 colher de sopa de sal

Modo de Preparo do Ragu:

Aqueça um fio de azeite em uma panela de pressão, sele a carne e reserve. Na mesma panela refogue o alho, a cebola e, em seguida, os vegetais picados. Adicione então as carnes e o vinho, a passata e a água. Esse molho deve cobrir a carne. Caso não cubra, você pode colocar mais água. Feche a panela e deixe cozinhar por 50 minutos depois que a panela pegar pressão. Retire a carne, desfie-a e volte ao molho. Os ossos serão descartados, porém, antes, lembre-se de retirar o tutano de dentro deles e misture-o à carne. Corrija o tempero com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de Preparo da Polenta:

Leve a água ao fogo acrescentando sal e manteiga. Depois que a água começar a ferver coloque o fubá e mexa para não empelotar. Deixe cozinhar até atingir o ponto mole.

Receita enviada pela CampCarne

ITC

Adega em casa

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Três dicas importantes para criar sua adega.

O inverno está chegando e nada mais gostoso que saborear um vinho em casa na companhia de amigos, ou em um momento a dois. Se você também é um amante do vinho e está buscando criar uma adega em sua casa, fique ligado nessas dicas importantes que separamos para você.

A primeira coisa a ser levada em consideração é o objetivo da adega em si. O que se busca é um local para receber e apreciar os vinhos? Ou você é um amante inveterado e busca as condições perfeitas para seu estoque pessoal?

A grande preocupação para os apaixonados por vinho é ter um espaço, além de personalizado e sofisticado, com condições ideais para o armazenamento das garrafas. Esse armazenamento requer um cuidado especial com umidade, temperatura e iluminação.

Local ideal

Quando escolhemos um lugar para criação de uma adega, além de bonito e harmonioso precisamos nos preocupar com a conservação e organização das garrafas. Locais que bata luz solar, haja trepidação ou barulho interfere na qualidade dos vinhos e precisam ser evitados. Outra preocupação é organizar as garrafas na horizontal para manter a rolha sempre úmida, evitando a oxidação. O ideal é manter as garrafas estocadas em uma adega climatizada, para controle de temperatura e umidade do estoque.

Ambientes como sala de estar ou jantar e espaços gourmet são ótimas opções para degustar bons vinhos, até mesmo pela praticidade. Porém, para manter a qualidade, devemos preservar as adegas longe de luz solar e do calor, evitando locais próximos a churrasqueiras, fogões ou sobre a geladeira.

Iluminação

A iluminação exerce bastante influência na conservação dos vinhos. Quanto mais escuro for o cantinho para acomodar a sua adega, melhor. Lugares com muita iluminação e calor têm mais chances da bebida oxidar e perder suas características.  Indico uma iluminação indireta e rebatida com lâmpadas que não emanem calor e deixem o ambiente mais íntimo e gostoso.

 

A razão pela qual várias pessoas optam por uma adega climatizada é garantir sempre uma temperatura ideal para o seu vinho. O armazenamento adequado necessita de uma temperatura o mais constante possível, devendo ter uma variação máxima de temperaturas entre 12° e 16°. Qualquer descuido pode comprometer o sabor e a qualidade da bebida.

Hoje encontramos no mercado vários tipos de adegas tradicionais e climatizadas, com tamanhos, materiais e design diferentes. Dessa forma, podemos criar ambientes lindos e aconchegantes não somente em casas e apartamentos luxuosos, mas também em locais com espaços reduzidos. Com criatividade, revestimentos adequados, marcenaria sob medida e boa iluminação, podemos idealizar um local delicioso para curtir em casa um bom vinho com os amigos.

Vejam nas fotos algumas ideias de como instalar suas adegas.

Adegas em cozinhas gourmet – Flávia Freitas
Adega em Estar / Jantar – Flaviane Pereira

Flávia Freitas

Fumec Forma Moda

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Raquel Mendonça – Coleção As Impurezas do Branco / Foto Mariana Borges
Vanessa Laurente – Coleção Tramas Híbridas / Foto Estúdio Milímetro
Marina Moura – Coleção Aurática / Foto Jean Carlos
Mariana Baroni – Coleção Blindagem Emocional / Foto Mauro Figa
Maria Cândida – O Grito dos Invisíveis / Foto Luiza Ananias
Carolina Silva e Patrícia Santos – Coleção Adaptação / Foto Fernanda Figueiredo
Marcela Viana – Coleção Inexacte / Foto Fernanda Figueiredo
Luiza Marent – Coleção Desordem / Foto Fernanda Figueiredo
Luiza Garcia – Coleção Piel / Foto Célio Alves
Larissa Cunha – Coleção In.Consciente / Foto Luiza Ananias
Juliana Calambau – Coleção Urbanus / Foto Lorena Padrini
Izabella Mendes – Coleção Fracto / Foto Luiza Ananias
Isabella Nery – Coleção Ver-a-Cor / Foto Eduardo Couy
Artur Malta – Coleção Veio de Desajuste / Foto Sérgio de Rezende

Na próxima terça-feira, 21, será realizado o 23º FUMEC FORMA MODA, desfile de conclusão do curso de Design de Moda da Fumec que já faz parte do calendário fashion de Belo Horizonte.

A torre do Alta Vila será o cenário para a apresentação dos trabalhos de TCC dos 15 formandos.

É muito interessante, já fiz parte do corpo de jurados uma vez e tem trabalhos de muita qualidade e criatividade. Os desfiles contam com uma produção profissional, encampada por instituições e nomes conceituados no mercado. A coordenação geral e produção executiva está a cargo de Alessandra Martins, da Voltz Design.

A concepção do 23º Fumec Forma Moda é dos professores Antônio Fernando Batista dos Santos, coordenador do curso de Design de Moda, e Rosângela Brandão Mesquita. O projeto arquitetônico do conjunto montado no quarto andar do Alta Vila, incluindo a sala de desfiles, é assinado pela competente arquiteta Isabela Vecci.

A direção dos desfiles está sob a responsabilidade de Rodrigo Cezário e o stylist é de Cacá Zech.

Nos desfiles, o vestuário feminino predomina, destacando-se os segmentos de moda prêt-à-porter, casual e festa, beachwear e acessórios. Confira nas fotos.

 

Ficha técnica:

Coordenação geral, produção executiva, direção artística, identidade visual e design gráfico: Voltz Design
Direção geral: Alessandra M. Soares
Concepção: Antônio Fernando Batista dos Santos, Rosangela Brandão Mesquita
Direção de arte e técnica: Cláudio Santos Rodrigues
Designer: André Travassos
Produção: Renato Moura
Bordados: Antônio Fernando Batista dos Santos, Melina Marjorie (sttilus), Tereza Seabra
Assessoria de imprensa: Salamandra Comunicação/Heloísa Aline
Produção técnica: Mayko Youssef, Mylene Youssef Aziz Vieira
Direção de desfiles: Rodrigo Cezário
Coordenação de camarim: Alzira Calhau
Beauty: Cacá Zech
Projeto arquitetônico: Isabela Vecci
Video, cenografia e ambientação sonora: MIR AV Estúdio
Fotos: Cláudio Santos Rodrigues (capa), Fernando Biagioni (3×4)

ITC

Manchas de pele: um probleminha chato

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peleAs manchas na pele podem existir desde a nascença ou surgir ao longo da vida, mas como tratar ou prevenir?

Não tem jeito, mancha de pele incomoda muita gente, principalmente as mulheres acima de 30 anos, idade na qual começam a surgir as referidas manchinhas. Exposição prolongada ao sol, envelhecimento da pele, alergias ou problemas mais graves de saúde são as principais causas do aparecimento das manchas. Normalmente, as manchas de nascença não são graves, e permanecem iguais mesmo com tratamentos, já as manchas que surgem ao longo da vida devem ser identificadas e tratadas por um dermatologista, para evitar complicações.

A causa mais comum do aparecimento de manchas é a exposição excessiva ao sol. Como ele estimula a produção de melanina, pigmento que fornece cor à pele, pode ocorrer acúmulo desse pigmento em certas regiões que se manifesta como mancha marrom, o melasma. Se elas surgem durante a gravidez são chamadas cloasmas.

A melhor forma de prevenir e tratar é usar protetor solar diariamente com alto fator de proteção, reaplicá-lo ao longo do dia, evitar se expor ao sol das 10h às 16h, evitar entrar em carros quentes estacionados ao sol.

As manchas senil surgem nas mãos, braços, pescoço e rosto depois dos 40 anos, por causa do fotoenvelhecimento. As manchas mais claras e superficiais podem ser tratadas com a esfoliação da pele com creme hidratante e açúcar a cada 15 dias, porém as mais escuras devem ser tratadas com laser ou peeling.

Tenho uma amiga que sabe se cuidar. Tem um protetor no porta luvas de seu carro. Sempre que sai de carro, a primeira coisa que faz é pegar o protetor e passar nas mãos. Disse que quando dirigimos o sol bate o tempo todo sobre nossas mãos. Funciona. Suas mãos não têm nenhuma manchinha sequer. Confiram mais abaixo, receitas caseiras de máscaras e outras soluções caseiras para tirar as indesejáveis manchas.

A dermatologista Flávia Ravelli dá dicas de como cuidar e prevenir as manchas:

  • Fique atenta: além da exposição solar, o uso de hormônios, gravidez, genética e a luz visível, aquela que é emitida por aparelhos eletrônicos, também podem causar ou agravar as manchas na pele;
  • Para reforçar a proteção solar, alie os protetores solares ao uso de chapéus, óculos de sol e bonés;
  • Alguns cremes clareadores podem ser utilizados também durante o verão e são uma excelente opção para mulheres que vivem nas regiões mais quentes do país;
  • Além dos dermocosméticos, existem muitos tratamentos clínicos disponíveis, como peelings, lasers, microagulhamento e tantos outros. Consulte um dermatologista para que ele indique qual a melhor opção para a sua pele.

Como tirar manchas da pele do rosto

Para tirar manchas da pele do rosto, ótimas opções que devem ser usadas diariamente incluem:
Máscara de tomate: abrir um tomate e aplicar no rosto, pressionando especialmente nas manchas;
Leite de rosas: limpar a pele diariamente com leite de rosas;
Máscara de um iogurte natural batido com suco puro de um limão: deixar atuar por cerca de 20 minutos, à noite, e lavar muito bem a seguir;
Aplicar um pouquinho de Hipoglós ou Bepantol na área desejada e deixar atuar durante toda a noite.
Uma outra solução pode ser o uso de ácidos próprios para clarear a pele, como o Ácido Kojico. Outras opções são os peelings superficiais ou profundos e o hábito de realizar esfoliação no rosto uma vez por semana.

Para tirar manchas da pele negra, pode-se utilizar o seguinte creme caseiro:

1 creme nívea (da lata azul)
1 tubo de Hipoglós
1 ampola de Arovit (vitamina A)
1 vidro de óleo de amêndoas (100ml)
Depois de misturado, deve-se aplicar este creme diariamente na região afetada, guardando-o sempre na geladeira, em um pote de vidro bem fechado.

Isabela Teixeira da Costa

Mosquinhas de banheiro

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moscaSocorro! Meu banheiro virou um viveiro.

Ainda estou colhendo as consequências dos desleixos de minhas ex-diaristas. Tenho que confessar que a culpa é minha. Priorizei a confiança em detrimento da qualidade do serviço. Afinal, deixo minha casa, o dia todo, nas mãos de uma pessoa. Melhor refazer uma ou outra tarefa e ficar tranquila em relação aos bens e ao trato com meus animais.

Há alguns meses, quando a diarista ainda prestava serviços em minha casa, percebi que estavam surgindo aqueles micro-mosquitinhos, típicos de banheiro. Inofensivos, mas que incomodam.

Cada vez que entrava no banho matava dois ou três. Dois ou três dias depois, me deparava com seis ou sete. Acho que esta é a forma de procriação dos distintos. Quando a gente mata, ele se multiplica. Não tem outra explicação.

Quando dei por mim, em dois meses, meu banheiro tinha virado um verdadeiro viveiro. O bichinho é uma praga. Fiquei pensando como ele aparece, acho que é por osmose. Provavelmente por falta de limpeza, ou limpeza mal feita, mas já tinha um tempo que estava sendo feita por mim. Então surgiu porque a moça não limpava bem e porque não vai embora, agora que mudou a faxineira??

Recorri ao santo google. Estava tudo lá: “Não são mosquitos, são mosquinhas e eles têm hábitos noturnos: as fêmeas botam grupos de 10 a 200 ovos, com eclosão entre 32 a 48 horas. Ovos, larva e pupas são encontrados em locais úmidos, junto a películas orgânicas (formadas por resíduos da descamação natural da pele, cabelos, pelos, fungos, etc.) presentes em banheiros e cozinhas, em ralos, canos de esgoto, junções de vasos sanitários e boxes de banheiro, frestas de azulejos e paredes.

Pronto, era por isso. Nascem novos insetos a cada um dia e meio ou dois dias, em lugares úmidos. O alimento é escama de pele e cabelo. Lugar perfeito, principalmente porque meu cabelo cai demais. Eu limpo o banheiro direitinho, porém, meu box é chuveiro e banheira juntos. Secava o entorno da banheira que fica sempre molhado depois do banho, mas a parede de vidro do box e o chão da banheira, tenho que confessar que não secava.

O ciclo da larva é de aproximadamente 9 a 15 dias e o da pupa em torno de 20 a 40 horas. O processo do ovo ao inseto adulto leva aproximadamente duas semanas, dependendo das condições ambientais e de disponibilidade de alimento. Os adultos vivem cerca de 15 dias.

Se você não quer ter essas moscas voando em seu banheiro, mantenha o local sempre muito limpo. Isso quer dizer lavar bordas de ralos, com uma escovinha, secar o piso após o uso (banhos, etc.) e estancar possíveis infiltrações em pias e vasos sanitários.

Limpeza mais pesada com água sanitária ou produto que contenha cloro em sua fórmula, principalmente nos locais onde o inseto possa se desenvolver, tais como frestas, canaletas de boxes junto ao piso, ralos e qualquer lugar onde haja acúmulo de umidade ou água, é o ideal.

Também é indicado manter azulejos, pisos e vasos sanitários com rejuntes e ligações em dia. O uso de inseticidas comuns é dispensável, pois os produtos no mercado eliminam apenas os insetos adultos e não ovos ou larvas.”

Fiz tudo isso. Lavei todo o banheiro com produto a base de cloro. Sequei tudo muito bem. No dia seguinte, nenhuma mosquinha!!! Repeti o tratamento, mas no outro dia… Três mosquitinhos…

Voltei ao google e agora aprendi mais um pouco. Tenho que limpar dentro dos ralos, tirar cabelos, secar o ralo por dentro, jogar produto tipo água sanitária e ainda colocar fita adesiva como arapuca para o inseto. É uma praga, miudinha, mas trabalhosa.

Se alguém souber como exterminá-las sem precisar chamar Arnold Schwarzenegger, aceito de bom grado.

Isabela Teixeira da Costa

Erro ao vivo na TV é um problema

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palirinhaFazer programa ao vivo na televisão não é fácil e por mais experiente que a pessoa seja, erros sempre podem acontecer.

O problema é que quando ocorrem eles gritam, não têm como passarem despercebidos.

Reprodução TV Globo
Reprodução TV Globo

No programa Mais Você, de ontem, segunda-feira, a apresentadora Ana Maria Braga estava apresentando um jantar da nova edição do jogo de panelas – gosto deste quadro –, o participante é um artista e enfeitou a casa com telas que fez homenageando alguns pintores famosos.

A medida que falava de cada um, descrevia um pouco sobre ele e sobre suas obras. Acredito que estava lendo no teleprompter, mais conhecido como TP. Até aí tudo bem, o problema é quando a pessoa começa a ler sem prestar atenção no que está lendo. Imagino que foi o que ocorreu, pois tenho certeza que Ana Maria conhece as principais obras de arte dos artistas clássicos do mundo.

Quando ela começou a falar de Picasso, foi citando suas obras e comentou sobre o famoso painel que ele pintou e deu o nome da cidade onde teve um bombardeio, e soltou a pérola: Jérnica. Tenho certeza que Ana Maria conhece a obra Guernica de Pablo Picasso. Ela já viajou bastante e visitou muitos museus onde estão as principais obras do artista. Já deve ter ido milhões de vezes em Madri e pelo menos uma vez no Museu Nacional Centro de Arte Reina Sofia, e visto ao vivo e em preto e branco.

Se ela estivesse prestando atenção no que lia, jamais teria errado. O Louro José falou rapidamente Guernica, tentando consertar, mas foi em cima de outra fala da apresentadora e, provavelmente, muitos não ouviram. Por sinal, há algum tempo ela já tem dado algumas rateadas e o papagaio, seu fiel escudeiro, que antes fazia palhaçadas e era quase um segundo apresentador, está mudando de papel e tem entrado lhe socorrendo com muita frequência.

Outra apresentadora que é mestre nos erros é a Palmirinha, por isso tem aquele boneco que a salva o tempo todo. Na época do CQC, quase toda semana eles passavam um take dela no Top Five. Palmirinha, Silvio Santos e Ana Maria Braga eram presenças garantidas.

Erros em telejornal são completamente diferentes. Muitos âncoras não se aguentam e riem quando dão alguma notícia inverossímil, como o que ocorreu com Lilian Witte Fibe – e que viralisou na internet – quando leu no TP a notícia de uma idosa, cadeirante, que traficava ecstase. Caiu na risada e não conseguiu parar.

cqcErros técnicos, como o que ocorreu na abertura do Jornal Nacional, em 2013, ou agressões a repórteres, como fizeram com a Monalisa Perrone, em 2011, são coisas imprevisíveis. Já as agressões que os ex-repórteres do CQC sofreram dos políticos desse país, foram diferentes. Eles foram agredidos porque mexeram em vespeiro. Perguntaram o que não deviam, ou melhor, deviam, mas os políticos não queriam falar, pois era sobre o que eles fazem de errado. Aí, perdiam a estribeira e partiam para a agressão.

Erros ocorrem, mas que é constrangedor e engraçado ver o erro, isso é.

 

Isabela Teixeira da Costa

Labirintite atinge muita gente

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labirinto2Quem já teve crise de labirintite sabe como é desagradável ficar tonto, que nem um peru pronto para o abate.

Não sei quantos se lembram disso, mas quando era pequena e íamos para a fazenda, davam cachaça para o peru até ele ficar bêbado, antes de matar o bicho para assá-lo no dia seguinte. Diziam que era para amaciar a carne, que além de dura é muito seca. Soltavam o peru no terreiro e ele zigue-zagueava de tão bebum que estava. Nós, crianças, ríamos muito, sem pensar no trágico fim da ave.

Voltando para a labirintite, quando deitamos, o mundo roda. Quando estamos de pé, ficamos sem prumo. Parece que pisamos em falso. É muito desagradável. Na atual edição do MasterChef Brasil, o mineiro Guilherme Joventino deixou o programa porque teve uma crise de labirintite. Um dos colegas disse que cozinharia até sem uma mão. Ele nunca deve ter tido a doença ou não diria tal asneira. Se Guilherme insistisse poderia ficar sem um dedo ou colocar fogo em alguma coisa.

Pesquisa feita pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) constatou que cerca de  33% da população brasileira sofre de tontura – a labirintite está nesse meio. A tontura é uma ilusão de movimento e representa todos os tipos de desequilíbrio corporal, como vertigem, instabilidade, desequilíbrio, flutuação, sensação de queda ou desvio ao andar. É um sintoma desagradável por si só, mas ainda piora quando se associa a náuseas, vômitos, zumbido, perda auditiva ou sensação de ouvido tampado.

Muitos acham que tontura é igual a labirintite: isso é um mito. Labirintite é inflamação do labirinto, que é a região interna do ouvido, por bactérias ou vírus. Portanto, nem toda tontura é labirintite. O nome correto das tonturas causadas por problemas não infecciosos do labirinto é labirintopatias. Com esse nome complicado, as pessoas acabam chamando pelo mais fácil e comum.

Para a médica Tanit Ganz Sanchez, pesquisadora pioneira dos estudos sobre o zumbido no ouvido no Brasil, a labirintopatia é semelhante ao zumbido, que acomete cerca de 24% da população. “Ambos podem aparecer juntos e serem causados pelos mesmos problemas, como os erros alimentares – ingestão frequente de doces, cafeína ou gorduras –, problemas de circulação causados por diabetes, pressão alta ou colesterol; efeito colateral de medicamentos, estresse, problemas na coluna cervical ou na mastigação, entre outros. Além disso, uma pessoa pode ter duas ou mais causas associadas de tontura, portanto, precisaria de uma investigação médica detalhada”, complementa a otorrino.

Outro mito é que tontura é coisa de idosos. A verdade é que pode ocorrer em qualquer idade, inclusive em crianças e adolescentes. Nos idosos é mais complicado por causa do risco de quedas, que pode trazer consequências desastrosas. “Nas crianças, a labirintopatia é mais disfarçada e se manifesta como medo do escuro ou de altura, dores de barriga sem causa aparente, falta de atenção e concentração na escola ou recusa de brincadeiras que precisam do equilíbrio: bicicleta, pular corda ou elástico, amarelinha, parque de diversões etc”, explica Tanit.

Outro mito é em relação ao tratamento. Muitos pensam que a solução está apenas em um medicamento. Para a médica essa é uma das principais verdades que a população ainda precisa aprender. “Apesar de alguns medicamentos serem muito úteis para cortar as crises de tontura e restabelecer a qualidade de vida, corrigir as causas é fundamental para diminuir a recaída. Dependendo da causa, o melhor tratamento pode ser a correção de hábitos alimentares, o uso de medicamentos ou algumas manobras posturais. Nos casos mais difíceis, indicamos a reabilitação vestibular, que é uma sequência de exercícios específicos para recuperação do equilíbrio. Em paralelo, direcionar o paciente para um estilo de vida saudável (alimentação equilibrada + atividade física regular + controle de estresse) também costuma ser muito benéfico para o tratamento e prevenção”, finaliza.

Isabela Teixeira da Costa

Depressão em idoso

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livroRecebi um material divulgando o lançamento do livro Amadurecendo com sabedoria, da escritora Anabela Sabino.

Segundo o release, a publicação pretende levar o leitor a “ótimas reflexões sobre amadurecimento e passagem do tempo, por meio de belas palavras e bons conselhos. A obra irá fazer com que cada um reflita sobre o próprio comportamento auxiliando-o a apreciar as grandes possibilidades da vida”.

Tenho que confessar que achei bem interessante. A assessoria de imprensa continua sua divulgação com alguns questionamentos: “A passagem do tempo e o envelhecimento são inevitáveis. Mas como lidar com essas questões sem medo? Como aceitar a maturidade sem lamentar o passado? A autora traz reflexões existenciais sobre sabedorias adquiridas na vida”.

E continua: “A vida é um fazer e um sentir contínuos, sem pausa, sem fim, recriada a cada momento. Deve ser esculpida, inventada, executada, idealizada, mesmo que logo em seguida seja preciso reprogramá-la. Nunca estará pronta; sempre haverá algo mais a acrescentar, adaptar e transformar. Porém, é essencial senti-la, permitir que a intuição lhe instile graça”.

Realmente, enquanto estivermos vivos estaremos acrescentando em nós conhecimentos, experiências, amizades. Enfim, é a roda viva da vida. Pelo que falaram, a autora dá uma cutucada em seus leitores para que saiam do comodismo, da zona de conforto na qual se encontram, para avaliarem como está a vida que levam e, se perceberem que não está lá grandes coisas, tomem uma atitude e mudem de rumo.

O que me incomodou um pouco foi a informação que deram logo no início: idosos são os que mais sofrem de depressão. Esse é um dado fornecido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), resultado da Pesquisa Nacional de Saúde (publicada em 2014). Dos 11,2 milhões de adultos diagnosticados com a doença, a faixa etária mais afetada foi a de 60 a 64 anos: 11,1% do total.

Foi essa parte que soou estranho. Sei que uma pessoa acima de 60 anos é considerada idosa, mas a cada dia que passa elas estão mais jovens. O perfil dessas pessoas mudou. Há 40 anos, uma pessoa de 60 era uma avozinha, mas hoje, é jovem, dinâmica, malha, trabalha, namora etc. Por sinal, se colocarem uma fila de pessoas entre 40 e 70 anos e pedir a um grupo de heterogêneo para estimar a idade de cada um, com certeza absoluta errarão a idade de quase todos.

depressao2Desde que o comportamento da sociedade mudou, houve reflexo na imagem, postura e modo de vida do homem.  O ser humano está preocupado com a sua saúde. Cuida da alimentação e do corpo. A medicina é preventiva. Isso repercute, gerando uma pessoa mais rejuvenescida. Tudo isso sem falar nos tratamentos estéticos e nas cirurgias plásticas.

E mesmo que a idade esteja avançada e isso represente para a pessoa uma proximidade com a morte, acredito que só mesmo quem está doente ou já tem uma tendência a ser pessimista é que deve desenvolver algum tipo de depressão. Atualmente, muitas pessoas fazem análise ou algum tipo de terapia, o que ajuda muito. Porém, segundo o psicogeriatra americano Charles Reynolds diz: “Quanto mais grave a comorbidade, quanto mais incapacitante a doença que o idoso estiver enfrentando for, maiores as chances de ele desenvolver depressão”.

De qualquer forma, o importante é vivermos a vida de forma positiva, não guardarmos “entulhos”, fazermos faxina na nossa vida, como fazemos em nossa casa, de vez em quando. Não esqueço de uma mudança que fiz. Morava em um apartamento de dois quartos e fui para um de quatro quartos. Quando comecei a encaixotar as coisas, fiquei impressionada de ver como coube tanta coisa em um espaço tão pequeno. Outro dia, fiz uma faxina em um dos cômodos da minha casa, que estava abarrotado. Que tendência acumuladora nós temos. Isso não é bom. Devemos simplificar mais as coisas.

Outro ponto importante é resolvermos tudo o que tivermos que resolver, a tempo e a hora. Quantas coisas deixamos de fazer porque não temos tempo? Provavelmente não faremos depois porque o tempo passou. Devemos viver o que é próprio de cada idade.

Como diz na Bíblia: “Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu. Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou; tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar; tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar; tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar; tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lançar fora; tempo de rasgar, e tempo de coser; tempo de estar calado, e tempo de falar; tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz.” Eclesiastes 3:1-8