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Saúde dos dentes é coisa séria

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Cuidado com seus dentes. Veja aqui os alimentos que mancham o esmalte, porque não passar fio dental pode levar à perda dos dentes e quais doenças pode ter por não cuidar da higiene bucal.

 

Uma das coisas mais bonitas na pessoa é o sorriso, e isso inclui simpatia, alegria, mas também uma bela arcada dentária. Não é à toa que sentimos tanto quando quebramos um dente. Apesar de reconhecermos a importância deles, cuidamos muito mal destes preciosos e úteis elementos que compõem nossa boca.

Escovar os dentes após as refeições, principalmente antes de dormir, não é suficiente. Usar sempre o fio dental e visitar regularmente o dentista é o que garante saúde bucal. O cirurgião dentista Gustavo Menegucci explica que a falta de higiene e de acompanhamento odontológico podem gerar doenças, que levam até a perda dos dentes. Menegucci destaca que a periodontite pode ser genética, porém a maioria dos casos não são e poderiam ser evitados com cuidados diários, fazendo uma higiene bem-feita e passado fio dental pelo menos uma vez ao dia.

Mas tem outras coisas que afetam o sorriso. Segundo a sra. Brunna Bastos, alguns alimentos podem deixar o sorriso amarelo. Bebidas como vinho tinto, café e refrigerante apesar de saborosos, possuem pigmentação escura e podem acelerar o processo natural de amarelamento dos dentes.

De acordo com a cirurgiã-dentista, a cor do dente é determinada pela dentina, camada interna do dente amarela, coberta, por sua vez, pelo esmalte translúcido que protege o dente. O tom amarelo que enxergamos varia de acordo com a idade e do quão translúcido é o esmalte, que uma vez desgastado pode deixar a cor amarelada da dentina à mostra.

Foto reproduzida do site megacurioso.com

Molhos de tomate, açaí e frutas cítricas também entram na lista por serem ácidos, fazendo com que a dentina fique mais em evidência. Mas, não são os únicos vilões. Confira outros fatores que contribuem para o aparecimento de manchas nos dentes:

• Má higiene bucal: “A falta de higiene bucal não só é responsável por dentes mais amarelos como também por outras doenças bucais. Portanto, escovar os dentes três vezes ao dia e cuidar da limpeza interdental, com o uso diário de fio dental ou de alternativas ao fio, como Flossers, fios dentais com cabo, e Soft Picks, palitos flexíveis, previnem doenças bucais e manchas nos dentes”, explica.

• Tabagismo : A nicotina e o alcatrão presentes no cigarro além de manchar os dentes são um fator de risco para uma série de doenças bucais como doença periodontal, câncer de boca, mau hálito e outras.

• Tratamentos estéticos caseiros: Na internet existem várias receitas caseiras que prometem clarear os dentes com bicarbonato de sódio, vinagre e até água oxigenada. Entretanto, esses itens provocam o desgaste do esmalte dental e, por consequência, danos terríveis ao dente.

Cinco maiores problemas de saúde quando se deixa de ir ao dentista

A dra. Patrícia Bertges afirma que é importante ir ao dentista periodicamente, pois negligenciar o controle e prevenção e os cuidados básicos de higiene bucal pode ter consequências sérias desde perda dos dentes até doenças com risco de morte, como por exemplo, infartos do miocárdio, que podem estar associados a uma má higiene bucal.

1-Endocardite bacteriana: inflamação das estruturas internas do coração, principalmente das válvulas cardíacas. A doença surge habitualmente quando uma bactéria que está circulando na corrente sanguínea se aloja em uma das válvulas cardíacas, multiplicando-se e formando o que chamamos de vegetação valvar. A vegetação das válvulas é um emaranhado de bactérias, glóbulos brancos, glóbulos vermelhos, fibrinas e restos celulares, que é capaz de destruir a própria válvula e impedir o normal funcionamento do coração. Uma das principais causas desta doença é a falta de cuidado com a higiene bucal, que leva as bactérias que estão na boca para a corrente sanguínea através de uma gengivite ou inflamação local, podendo ocasionar em infarto, AVC, embolia pulmonar, isquemia dos membros e até mesmo, morte.

2- Cáries que pode virar um tratamento de canal ou até a perda de um dente: Quase 90% da população mundial podem ter cáries, segundo estimativas. A cárie é provocada pela ação de determinadas bactérias que podem originar a destruição parcial ou total do dente.

3- Gengivite e periodontite: inflamação das gengivas, que costuma provocar vermelhidão, inchaço e sangramento do tecido das gengivas, especialmente quando escova os dentes ou usa o fio dental. Já periodontite é uma infeção bacteriana dos tecidos especializados, ligamentos e ossos que rodeiam e apoiam os seus dentes. É a segunda e mais grave fase da doença gengival. Uma vez que se sofre de periodontite, é irreversível e pode levar à perda permanente de dentes.

4- Perda óssea e dentária por falta de manutenção de aparelho ortodôntico: sem a devida manutenção e cuidado, pacientes que estão em tratamento ortodôntico e não comparecem regurgitamento ao seu dentista podem vir a ter perda óssea e perda dentária.

5- Pacientes que têm implantes dentários (protocolo) precisam ir regularmente ao dentista: Muitos pacientes não respeitam a necessidade de ir ao dentista pelo menos semestralmente para fazer uma limpeza dos seus implantes dentários, o que pode levar a desenvolver uma peri-implantite e até culminar na perda dos implantes.

Isabela Teixeira da Costa

 

Botas para baixinhas 

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Cinco Truques para usar botas de cano longo sem medo.

Contra tudo o que normalmente dizem, as botas de cano longo são para todas, independentemente da sua altura. Apesar de ser sinônimo de elegância e sofisticação, este modelo pode causar insegurança para as fashionistas mais baixinhas, porque existe o receio de que o calçado não valorize a estatura.

Mostrando que não existe limites para a moda, Karen Furtado, consultora de imagem e estilo, parceira da Piccadilly, listou cinco truques de styling para valorizar as composições fashion com este tipo de calçado. Confira as dicas:

Para Karen, é preciso deixar claro que não há barreiras para a moda. “Sempre conscientizo as mulheres de que elas podem usar absolutamente tudo o que quiserem, basta estarem atentas aos detalhes e aplicarem truques de styling que valorizam o visual’’, ressalta.

1)  Deixe a pele a mostra

Um dos truques de styling mais utilizados para ‘’disfarçar’’ a estatura, é deixar a pele a mostra, com cuidado para não criar um visual vulgar. ‘’Quando apostamos em peças com decotes e detalhes em fendas, por exemplo, a primeira impressão visual é direcionada para parte do corpo que está em evidência, o que desvia a atenção central das botas’’, explica.

2) Marque a cintura

Outra opção para as baixinhas, é apostar em looks que marcam a cintura. ‘’Vestidos com amarrações, cintos e jaquetas croppeds são ótimos exemplos para este caso. Ao marcarmos a silhueta, fazemos com que nossas pernas visualmente pareçam mais longas’’, destaca.

3)  Prefira os looks monocromáticos

Aqui vai mais um truque infalível! Na dúvida, opte por looks monocromáticos que sigam a mesma cor da bota. ‘’Qualquer composição monocromática traz um efeito de alongamento. Isso porque não gera barreiras visuais, ou seja, nossos olhos percorrem o look sem parar, de cima abaixo’’, diz.

4) Se atente às proporções visuais

De acordo com Furtado, também é preciso pensar em proporções ideais para os looks.  ‘’Equilibrar o visual é fundamental para criar o efeito longilíneo desejado. Trazer peças de roupas mais pesadas e estruturadas para a parte de cima da composição fashion, como casacos compridos, ou então investir em acessórios como maxi brincos e colares longos, são ótimas opções para criar um visual único e desviar a atenção central das botas’’, exemplifica.

5) Invista em tecidos e texturas

Tecidos e texturas são detalhes que fazem a diferença nas produções de moda. Além de garantirem um visual mais interessante, são ideais para distribuir pesos visuais. Pautada nisso, a consultora indica a meia-calça como grande aliada na hora de compor o look.

‘’Podemos encontrar uma variedade gigante de cores, texturas e até estampas que vão garantir um visual longilíneo, principalmente se as meias forem da cor da bota ou de cores complementares e próximas a do look que você estiver usando. Aposte também em modelos com texturas, que até mesmo com o look mais básico de todos, como um vestido preto e um casaco de couro, garantem um ar fashion e despojado’’, indica.

Cursos

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Com a mais de 120 dias de isolamento social por conta da pandemia do novo coronavírus, nossas vidas se voltaram muito para a casa e para o virtual. Passamos a cozinhar mais em casa. Quem não sabia passou a se arriscar na cozinha, e a maioria tem testado novas receitas nesses momentos de quarentena. Desde o início desta reclusão diversos chefs passaram a ensinar alguns pratos, a dar receitas e vários cursos foram oferecidos. A plataforma de cursos on-line Curseria, disponibiliza cursos com professores renomados em suas áreas, para aprender a cozinhar e a fazer as melhores receitas em casa.

Churrasco, confeitaria, sushi, alimentação saudável (com opções veganas) são alguns dos temas ofertados. Confira:

Cozinha contemporânea com Felipe Bronze
No curso, Felipe Bronze, um dos 100 melhores chefs do mundo, ensina cozinha contemporânea e o passo a passo para criar receitas incríveis. Inovar nas técnicas e ir muito além, com um conteúdo de aulas exclusivas, transformando o modo de cozinhar e aprendendo a montar pratos diferenciados e inovadores.

Confeitaria com Dani Noce
Gosta de doces e confeitaria? A Dani Noce ensina segredos e técnicas para dominar de vez o mundo da confeitaria, com um método comprovado, ferramentas corretas e muita parte prática. O treinamento é completo e apresenta as característica de cada ingrediente, pontos de caldas, precisão e organização e muito mais.

Aprenda técnicas e receitas com Henrique Fogaça
Para quem tem dificuldades na hora de preparar os pratos, ainda não consegue deixar as receitas como gostaria ou até mesmo para quem ainda está iniciando a sua carreira na área, Henrique Fogaça ensina o passa a passo para dominar a cozinha, fazendo pratos incríveis. Durante o curso, o chef ensina na prática o seu método e técnicas para você prepare receitas sensacionais de forma prática e objetiva.

A arte do sushi com Jun Sakamoto
Para preparar um sushi do mais alto nível gastronômico com as técnicas e passo a passo de um incrível sushi, o chef Jun Sakamoto, dono de uma estrela Michelin, conduz o aluno a 10 aulas onde irão aprender a escolher os melhores ingredientes, a forma de preparo, os utensílios e até as melhores bebidas para acompanhar o sushi.

Alimentação saudável com Bela Gil
Já para quem prefere uma alimentação mais saudável, vegana e com dicas fáceis para fazer pratos no dia a dia, Bela Gil ensina uma alimentação que faz bem para seu corpo e mente. Durante as aulas, ela mostra como ampliar sua visão sobre a comida e ter autonomia na cozinha para preparar alimentos saudáveis, nutritivos, saborosos e sustentáveis.

Churrasco Perfeito com Rogério deBetti
Por fim, se você é fã de churrasco e quer fazer o churrasco perfeito, deBetti, um dos melhores churrasqueiros do mundo, ensina segredos e técnicas, com métodos exclusivos para que você domine o passo a passo para alcançar a perfeição na grelha e saber preparar a carne corretamente.

Mindful eating e as nove fomes

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Especialista ensina a perceber os sinais do corpo através da prática de atenção plena para a alimentação, para reconhecermos os gatilhos que nos fazem querer comer

O Mindful é muito mais do que uma meditação, é sair do estado de falta de consciência, da ação por piloto automático e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações. É passar a fazer as coisas prestando atenção nelas. E saber se perceber e saber o momento que precisa parar para respirar fundo, esvaziar a mente de problemas e distrações, focar em você e então conseguir se sentir e relaxar.

E existe Mindful para uma série de coisas, uma delas é o Mindful Eating, ou seja, atenção plena na alimentação, que permite escolhas e experiências alimentares mais conscientes, o que é fundamental para a promoção da saúde.

Segundo a especialista Luiza Bittencourt, instrutora de Mindful Eating pelo Protocolo Eat For Life, é possível mudar sua relação consigo mesmo e com a sua alimentação, tornando-a mais saudável e prazerosa. Ao praticar, você para de se alimentar no piloto automático e se torna livre para decidir o que comer. Vejam o que ela explica no texto abaixo:

“A prática tem inúmeros benefícios, como trabalhar o comer emocional (identificação de gatilhos emocionais e como lidar com eles, gerenciando melhor suas emoções), melhorar a relação com seu corpo (fim de dietas restritivas e alimentos proibidos, além da redução do comer compulsivo), e aumentar a sensação de bem estar, além de melhorar a digestão e absorção de nutrientes, e ajudar na redução de estresse e ansiedade. Os benefícios são muitos tanto para saúde física quanto mental.

O objetivo é ter uma relação mais saudável com a comida, de uma forma mais tranquila e satisfatória. Temos nove fomes que são despertadas a partir de certos gatilhos, são elas: fome de ouvido, do tato, a celular, dos olhos, do nariz, do estômago, da boca, da mente e do coração. Cada uma delas tem relação com o que está a em volta e/ou também com o que sentimos, além do que se passa na mente.

  1. Fome de Ouvido:Barulhos também servem como gatilhos para a fome. Pacote abrindo, pipoca estourando, o som de alguém comendo. Perceba os sons de cada alimento e note quais sons te atraem, observando como isso influencia nas suas escolhas. É possível comermos apenas pelo barulho muitas vezes, já que isso também faz parte da experiência de comer.
    O que satisfaz essa fome?Sons de natureza, ouvir música e conversar com quem você gosta podem ser opções. Repare no que você anda ouvindo e pense se está te nutrindo (TV, conversas e etc). Uma dica mindful aqui é refletir se existe algum alimento que você come por puro prazer de ouvir o barulho ao mastigar, e perceber a quantidade que você consome desse alimento.
  2. Fome do Tato:A primeira exploração é feita com as mãos, como uma criança aprendendo a comer. Sentimos a temperatura, a consistência do alimento. Percebemos se a fruta está madura e notamos que algumas comidas são mais gostosas se comemos com as mãos (petiscos, pizza, sanduíches, etc.). Observe texturas como a casca da fruta, por exemplo. Toque, manuseie a comida e perceba quais toques te atraem. É importante sentir a aversão também, as sensações do tato que te desagradam como mãos sujas ou meladas, por exemplo.
    O que satisfaz essa fome?Cozinhar é uma boa opção. Uma dica mindful aqui é perceber se algo muda quando você come um sanduíche (ou outro alimento que goste de comer com as mãos) usando garfo e faca.
  3. Fome Celular: Comer o que o corpo está de fato pedindo, o que ele precisa. Quando não damos atenção a essa fome, podemos sentir cansaço, dores de cabeça, tontura e irritação. Perceba os sinais de fome no corpo, o que ele está dizendo e respeite essa sabedoria interna, pense no que te faz bem. Exemplo: se estou com azia, devo tomar café depois do almoço? Se estou com dor de cabeça, o que posso comer para ajudar?
    O que satisfaz essa fome?Essa fome se satisfaz de nutrientes, elementos essenciais para o organismo (existe uma variedade de alimentos do tipo). Dica mindful: Aprenda a ouvir seu corpo.
  4. Fome dos olhos:A visão tem uma enorme influência no que comemos. Mesmo já satisfeitos, pedimos uma sobremesa se ela está nos chamando atenção. Aqui, também somos muito influenciados pela TV e redes sociais.
    Esse tipo de fome é satisfeita pela beleza. Ou seja, você pode nutrir a fome dos olhos apreciando uma bela paisagem e a natureza, por exemplo. Você também pode preparar um prato visualmente bonito e arrumar a mesa. A dica mindful aqui é olhar bem a refeição/o alimento antes de consumi-lo. Procure notar algo novo naquela comida que talvez nunca tenha reparado antes. Cores, texturas, formas. Observe as escolhas que fez e reflita se foram conscientes ou não.
  5. Fome do nariz:Note aromas, cheiros e fragrâncias. Aromas agradáveis despertam essa fome, que possui conexão com memórias afetivas. Perceba quais aromas de alimentos te atraem (pão de queijo assando, pipoca, bolo, temperos, café, etc).
    A fome do nariz é satisfeita com fragrâncias, chás, e até essências para o ambiente.Uma dica mindful é levar a comida perto do nariz antes de colocá-la na boca. Feche os olhos e perceba o cheiro, repare como seu corpo responde.
  6. Fome do estômago:Quais são os sinais de fome? E de saciedade? Barriga roncando nem sempre é sinal de fome, pode terrelação com ansiedade ou nervosismo, que também podem provocar sensações no abdômen. Apenas 20% das pessoas consegue deixar comida no prato (por questões culturais, familiares, históricas, etc.). O tamanho do nosso estômago pode variar de 50 ML até 4L, e nos satisfazemos entre 1L/ 1,5L. Existem 3 níveis para o estômago: vazio, o “posso comer mais” e o cheio. A autorregulação vem com o corpo se você estiver em contato com ele. Não se esqueça de fazer o check in da sua fome: antes de comer, no meio da refeição e ao final.
    O cérebro leva 20 minutos para registrar a saciedade, então desacelere um pouco na hora de comer. Essa fome é satisfeita pela quantidade certa de alimento consumido. A saciedade é diferente da satisfação. Saciedade envolve sensação física, volume, fome do estômago, já a satisfação envolve emoção, contentamento, paz interior, fome do coração. Dica mindful: Repare nos sinais que o corpo dá ao longo do dia, assim como o estômago. O que acontece quando está realmente com fome? Para ajudar, lembre-se de fazer o check in.
  7. Fome da boca:Observe texturas e sabores, perceba a salivação, a mastigação e os movimentos da língua. Muitas vezes repetimos o prato porque não sentimos o gosto do primeiro direito. Isso ocorre por estarmos sempre comendo correndo e desatentos no momento das refeições. A boca também quer participar da festa, e se a boca não participa, pois sua mente estava no passado ou no futuro, vendo TV ou dirigindo, é como se você não tivesse comido, e aí você repete.
    Essa fome é satisfeita pelas sensações.Se a fome da boca não é satisfeita, ela leva à compulsão. Uma dica mindful aqui é perceber que o nosso paladar também muda, então é importante estarmos sempre abertos a experimentar, dando novas chances aos alimentos.
  8. Fome da mente:Essa fome é baseada em nossos pensamentos e no que ouvimos no dia a dia. Regras de dietas, “devo ou não devo?”, “é saudável?”, entre outras. Envolve o que acreditamos (“deveria comer menos carboidrato”, “preciso comer de 3 em 3 horas”) e também o merecimento (“hojeo dia foi difícil, mereço um doce.”). Quando praticamos mindfulness, vamos abandonando as crenças limitantes conforme a prática nos dá essa abertura, ensinando a lidar melhor com nossos pensamentos.
    O que satisfaz essa fome? A informação, investigar com curiosidade e abertura os pensamentos, por exemplo: ao pensar que “não está dando conta”, responda que está dando conta sim, que isso é apenas um pensamento. É comum acharmos que não é o suficiente, mas está tudo bem. Devemos encarar o momento presente e aprender a lidar com ele da melhor forma possível, de uma forma saudável. Dica mindful: note se os pensamentos ligados à comida fazem bem para você. Lembre-se sempre de que pensamentos são só pensamentos, e que não são seus inimigos. Não precisa brigar com eles, mas sim aprender a não comprar todas as suas ideias.
  9. Fome do coração:O que você come para se confortar? Quais são as comidas que nutrem seu coração? Quais as emoções que estão envolvidas quando come (tristeza, ansiedade?). O comfort food não precisa ser apenas chocolate. Pode ser um café, um chá quentinho, uma fatia de bolo comum, ou alguma comida da sua infância (que traz memórias afetivas). Aqui a satisfação está na conexão com tudo que fazemos na vidae a prática de mindfulness traz essa conexão. Momentos de carinho, relaxamento, descontração, amizades. Tudo isso nutre a fome do coração também.
    Verificar o que tem por trás da emoção envolvida, e saber o que você realmente está buscando é importante. Às vezes tomar um banho quente, receber uma massagem, conversar com um amigo ou até meditar podem satisfazer essa fome, mas você precisa estar presente no que está fazendo. Não há mal em usar a comida para alterar um estado de ânimo, é a quantidade consumida que fará a diferença aqui. Cuidado para não “comer” suas emoções e criar um novo problema (culpa por ter comido).”

http://www.luizabittencourt.com .

Elevando o espírito

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Louvar é uma ótima atitude para elevar o espírito e aliviar a alma das angustias do momento em que estamos vivendo

Para esta época de isolamento social por causa da pandemia, que tem deixado muitas pessoas angustiadas, uma boa pedida é se voltar para Deus. O jovem músico Gabriel Guedes tem várias opções de louvor em seu canal no youtube, com programas de 1, 2 e 3 horas de música gospel.

Com cerca de 1,34M inscritos no YouTube, o jovem paulista Gabriel Guedes, de 27 anos, acaba de lançar mais um trabalho em seu canal, o álbum Santo. Gabriel é filho dos  pastores Carlos Alberto e Tania de Almeida, fundadores da igreja  Corpus Christ.

Mesa Home Office

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Mesa sob medida para home office

Nada como uma mesa compacta e funcional para home office. Afinal, fomos todos pegos desprevenidos e há mais de 130 dias estamos trabalhando em home  office, nos adaptando ao que temos em casa. Pensando nisso a Riccó criou, em parceria com a designer Melina Romano, a Mesa Eva. Funcional e sofisticada para quem está trabalhando em casa, a peça pode ser encontrada em três opções de cores e traz elementos de design que atendem às necessidades de quem precisa ter um ambiente híbrido entre escritório e residência. A mesa EVA pode ainda ter gaveta acoplada ao tampo da mesa, bandeja para pequenos objetos, arquivo para livros e cadernos, além de uma luminária conectada ao painel. A forma que foge ao comum e as cores inspiradas em tons da natureza, fazem dessa mesa uma peça ideal para o home office.

Um dia a mais para viver

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A cada quatro anos temos um dia a mais para viver. É o ano bissexto. Em vez de termos os tradicionais 365 dias no ano, temos 366. Mas, porque isso ocorre?

Se queremos entender por que os anos bissextos existem, devemos olhar para o movimento da Terra ao redor do Sol. Nosso planeta gira 365,24219 vezes durante uma órbita completa ao redor do astro, de modo que um ano dura 365 dias, 5 horas, 48 minutos e 56 segundos, e não simplesmente 365 dias.

Se a cada ano nós contássemos apenas os 365 dias, perderíamos quase seis horas anuais, as quais precisamos de alguma forma recuperar. Assim, durante três anos contamos os 365 dias, e no quarto – o ano bissexto – recuperamos o dia que falta, acrescentando este dia 29 a fevereiro. A ideia da criação deste dia a mais foi do imperador romano Júlio César.

O que aconteceria se não fizéssemos isso? Se não acrescentássemos um dia completo a cada quatro anos, as estações acabariam descompassadas do calendário, de tal maneira que, depois de 700 anos, no Hemisfério Sul o Natal cairia em pleno inverno, e no Hemisfério Norte seria o contrário. Foi no ano 44 antes de Cristo, quando foi feita a adaptação ao calendário juliano – baseado no movimento solar –, e os anos passaram a ter 365 dias, divididos em 12 meses de 30 ou 31 dias, exceto fevereiro, com 28. Os romanos estavam cientes de que os 365 dias não eram um cálculo exato, por isso a cada quatro anos acrescentavam um dia a mais ao calendário. Posteriormente, no ano 1582, o calendário gregoriano (promovido pelo papa Gregório XIII) substituiu o juliano, ajustando um pouco mais a defasagem que ainda existia no calendário juliano e acrescentando exceções aos anos bissextos: não o serão os anos múltiplos de 100, salvo se forem também divisíveis por 400. Deste modo, os anos atualmente têm em média 365 dias, 5 horas, 49 minutos e 12 segundos. Apesar do ajuste feito, ainda há uma defasagem de alguns segundos – serão precisos transcorrer 3.200 anos para que um dia de desvio se acumule.

Ufa! Ciência e astronomia à parte, isso traz um contratempo e uma vantagem. O contratempo é para as pessoas que nascem no dia 29. Na maioria dos casos, quando os pais vão registrar os bebês o cartório se recusa a fazer o registro no dia 29 e escrevem dia 28 de fevereiro ou dia 1º de março. Mas em alguns casos, obedecem fielmente a informação enviada pelo hospital e o novo ser humano passa a fazer parte de um seleto grupo “vítima” das piadinhas no dia do seu aniversário.

A vantagem, é que temos um dia a mais para viver. Para muita gente, provavelmente, não fará a menor diferença. Levarão a vida do mesmo jeito e nem perceberão que fevereiro teve 29 dias. Sempre é assim, só damos valor à vida e só percebemos que estamos desperdiçando o tempo quando ocorre algo perto de nós que nos dá uma chacoalhada.

Para que esperar por uma perda para perceber a preciosidade do tempo? Porque não viver abundantemente cada minuto? Porque não ser leve, alegre, estar com pessoas que amamos? Que tal hoje, neste dia a mais, convidar aquele amigo – ou amiga – que você gosta tanto, mas tem muito tempo que não vê, para ir a um cinema, ou simplesmente tomar um café? Quem sabe simplesmente ficar em família, curtindo o momento, batendo papo, convivendo? Coisa rara hoje em dia, em um mundo onde as relações estão se dando por redes sociais.

Vamos tirar o dia para esquecer problemas, abrir os olhos e ver tudo de bom que recebemos. Só o fato de abrir os olhos já é uma dádiva de Deus, a vida. Afinal, outro dia a mais, só daqui a quatro anos.

Isabela Teixeira da Costa

O que falta aos jovens?

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Nova “brincadeira” entre adolescentes humilha e machuca colegas

O que leva jovens e adolescentes a cometerem atos que trazem consequências graves? Em 2017, foi a vez do boom do jogo virtual Baleia Azul, no qual os jovens se inscreviam, recebiam diversos desafios e iam cumprindo cada um deles, secretamente, desde coisas bobas, a se cortar e por fim, tirar a própria vida. Agora, a brincadeira da vez nas escolas é o chamado “Quebra crânio”, “desafio da rasteira” ou “roleta humana”, mas de brincadeira não tem nada. É uma sacanagem que dois amigos ou amigas – porque tem muita menina participando também – colocam um terceiro entre eles, pedem ao terceiro para dar um pulo, e quando este salta os outros dois passam uma rasteira nele fazendo com que ele caia de costas no chão.
Já ocorreram vários desmaios por causa de batidas de cabeça, e uma jovem já morreu por causa de um traumatismo. O pior é que esta agressão covarde, que é filmada e postada na redes sociais por centenas de adolescentes, já está sendo feita dentro de casa. Em um dos vídeos, dois rapazes fazem a “pegadinha” com a mãe, que cai desacordada e eles ficam rindo. Segundo psicólogos, essas atitudes na adolescência são consequência da infância e do fato de os jovens estarem sozinhos.
Denise Lellis, PHD em Pediatria pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, explica que é uma atitude que ultrapassa os limites do bullying e passa ser uma agressão física, que denota em uma total falta de empatia e de preocupação, tanto com o bem-estar emocional como com o bem-estar físico um do outro. E alerta que isso pode ser uma consequência do estilo tóxico de vida ao qual as crianças têm sido inseridas. “Não é falta de palmada, mas falta de presença”, alerta Dra. Denise.
“Quando crianças e adolescentes assistem a esse tipo de vídeo e saem repetindo a atitude, é porque não tem um adulto para dividir e trocar ideia, e é aí que nasce e mora o perigo. No momento, o foco está nas vítimas, com os que são machucados fisicamente, mas é preciso olhar para os adolescentes que estão fazendo isso, pois o futuro deles está em jogo. Quem serão esses adultos que agridem sem se preocupar com o outro? A adolescência é consequência da infância”, comenta a pediatra.
A Dra. Denise conta que há muitos comentários culpando a geração, que não é resiliente, que não tem desenvolvimento emocional. Mas, segundo ela, isso começa na infância e pelos pais. “Os pais têm a oportunidade de impedir que esse tipo de comportamento agressivo aconteça por meio da presença. Pais que assistem a esse tipo de vídeo junto com seus filhos e trocam ideias com a criança e criticam esse tipo de atitude estão agindo de maneira preventiva”, explica a especialista.
Para famílias que já têm filhos adolescentes e que viram esses vídeos, o conselho é chamar para uma conversa e tentar ajudá-los a se colocar no lugar de quem pode se machucar. Os pais devem também orientar e alertar o filho, já que ele também pode ser a vítima. Nesse caso, é importante que se converse de forma clara e verdadeira para que não se crie um pânico em relação aos amigos. “Essa geração não é culpada, mas sim vítima, porque está sozinha. A internet tem conversado muito mais com crianças e adolescentes porque estamos permitindo que isso aconteça. Porém, muita atenção, porque a internet também não é a vilã. O vilão é o estilo de vida. Estamos deixando os nossos filhos a mercê de quem quiser falar com eles. Um bom indicador é: se a criança não pode andar na rua sozinha, então ela também não pode ficar na internet sozinha”, enfatiza Denise.
Também é uma oportunidade para as escolas, a partir desses fatos, alertar e trabalhar o cuidado com o outro e a empatia, já que a criança que passou pela situação se machucou não só fisicamente, mas emocionalmente, podendo se sentir humilhada e constrangida. É uma violência infinita. “Meu último recado é: pais, aproveitem essa oportunidade para dialogar com seus filhos. Não se deve procurar culpados, mas se abrir ao diálogo, independentemente da idade da criança”, diz a pediatra.
Isabela Teixeira da Costa / Interina

Briga por herança

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Infelizmente parentes brigam por causa de herança, querendo levar parte do bolo, independentemente do montante de dinheiro envolvido.

“Amor ao dinheiro é a raiz de todos os males”, esta verdade está registrada na Bíblia, em 1 Timóteo capítulo 6 versículo 10. Inúmeros casos vem à tona de brigas e até crimes hediondos provocados por causa do dinheiro. Tudo isso por ganância, a mais pura ganância.
Muitos pais trabalham arduamente a vida toda para deixar uma herança para seus filhos e com isso dar condições de eles continuarem a vida. Alguns conseguem ficar em berço esplêndido o resto de suas vidas, outros conseguem se salvar de dívidas e outros dão o pontapé inicial a uma nova fase. Tudo depende do quanto recebeu e o que a pessoa fará com o ganho. Mas não podemos esquecer do velho ditado “pai rico, filho nobre, neto pobre”.
O grande problema é que, na maioria das vezes, a herança provoca briga de família. E para piorar, independe do valor deixado. E pelo que estamos vendo, ou melhor, lendo e ouvindo na mídia, quanto maior, pior fica. Provavelmente, por causa da ganância. Todo mundo que abocanhar um pedaço do bolo.
O mais impressionante disso tudo é não respeitar a vontade do morto. Quando a pessoa não deixa testamento, a lei existente no país prevalece, mas quando deixa tudo por escrito, foi manifestada sua vontade, seu desejo. Racionalmente, se alguém não foi contemplado, foi porque a pessoa não quis. E cada um dispõe de suas posses do jeito que lhe bem aprouver. Mas não é bem assim. Quem não leva nada, não se conforma e quer lutar para receber sua fatia. E quem recebeu, não quer nem saber o quanto ganhou, não quer dividir com ninguém.
Suzane Ristoff combinou com o namorado de matar os pais para ficar com a herança. Será que ela não imaginava que seria pega? Se não sabia que nesses casos é deserdada? Cumpriu sua pena e agora está atormentando o irmão querendo ganhar o dinheiro, pelo qual cometeu o assassinato. Anaflávia Gonçalves combinou com a namorada de assaltar a família, como não encontraram dinheiro no cofre, decidiram matar toda a família – pai, mãe e irmão – para ficar com a herança.
Agora, estamos “participando” mesmo sem querer da confusão da herança do apresentador Gugu Liberato. Deixou 90% de um patrimônio estimado em R$ 170 milhões (segundo a revista Forbes) para os três filhos, uma pensão vitalícia de R$ 100 mil para a mãe e, o restante distribuiu entre os sobrinhos. E ainda fez um seguro de vida no valor de R$ 15 milhões para os três filhos. Não deixou nada para a mãe dos jovens e colocou como tutora das gêmeas que são menores de idade, a irmã Aparecida.
Pronto, Rose Miriam, a mãe dos meninos, largou os três nos Estados Unidos, não falou nada para ninguém, veio para o Brasil e entrou na justiça querendo ser reconhecida como companheira de Gugu. Agora, um chef de cozinha que mora na Alemanha também constituiu advogado alegando ser companheiro do apresentador e querendo seus direitos. Uma pergunta: se mora na Alemanha e o Gugu nos EUA, como poderia ter união estável com o apresentador?. Caberá à justiça decidir se alguém tem direito a alguma coisa, se tem, qual deles tem e direito a quê, ou melhor, a quanto.
O mais curioso é que segundo Debora Ghelman, advogada especialista em direito humanizado nas áreas de Família e Sucessões disse que o caso é bem complicado. Se Rose Miriam for reconhecida companheira de Gugu, ela poderia ser excluída da herança por causa do testamento? E quais bens de Gugu seriam herdados por ela caso fosse reconhecida como companheira? O que acontece caso seja provado que Gugu possuía um companheiro homoafetivo? O mesmo será considerado herdeiro devendo partilhar os bens do espólio com os outros herdeiros.
Para complicar um pouco mais, e se Rose também for considerada companheira? Pode ser reconhecida essa outra união estável? O Supremo Tribunal Federal ainda está julgando a possibilidade de haver uniões estáveis simultâneas, não tendo ainda decidido a questão. Bom, neste caso seria bigamia? Mas bigamia não é crime aqui no Brasil? E este fato seria ignorado?
Fica a pergunta, para não ter essa briga toda, os herdeiros não poderiam, amigavelmente, dar um pouco para a mãe? Afinal, quem precisa e tanto dinheiro assim?
Como diz dra. Debora, “o fato é que o caso do Gugu é um exemplo de como as relações familiares estão cada vez mais modernas e cabe ao Direito de Família se adequar a essa nova realidade através da jurisprudência dos Tribunais para, posteriormente, o Legislativo regulamentá-las”.

Isabela Teixeira da Costa

De volta à rotina

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O carnaval acabou em parte do país, e muita gente volta à rotina. Como driblar o cansaço e a ressaca?

O carnaval acabou, será que acabou mesmo? Pelo menos na maior parte do Brasil sim. Aqui em Belo Horizonte muita gente volta hoje ao batente, depois do meio dia, mas isso não significa que a folia terminou. Hoje, às 5h e às 8h tem bloco na rua. E no final e semana o carnaval continua.
Mas, a vida também continua e muita gente tem que pegar no pesado independentemente do cansaço e da ressaca. Então, veja aí as dicas da especialista em bem-estar, Liora Bels, do aplicativo Freeletics, que indicar alguns alimentos energizantes que afastam a sensação de cansaço:
1. Abacate, que é extremamente energético sua gordura é saudável, e tem ácidos graxos, ômega 3 e ômega 6, que combatem o colesterol ruim, aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro e ajudam o corpo a absorver outros nutrientes.
2. Maçãs são um lanche prático e super energético, ricas em frutose, fonte preferida de energia do corpo. A fruta vai fornecer uma quantidade constante de energia para o cérebro e corpo por mais tempo.
3. Grãos germinados, ou seja, grãos integrais, como aveia ou trigo sarraceno, que são uma forma de carboidrato que o corpo quebra lentamente para converter em energia, fornecendo assim uma fonte constante, em vez de um pico seguido de uma queda que traz o sono e o cansaço
4. Macadâmia – e a maioria das nozes e sementes – são alguns dos melhores lanches quando o assunto é vencer o cansaço e combater a fome.
5. Mirtilos são muito energizantes e podem até elevar a função cerebral.
6. Matcha não é só mais um alimento da moda, também é super energético. É feito à partir de folhas de chá inteiras que foram moídas em um pó verde fino, contendo assim, todos os minerais poderosos, antioxidantes e aminoácidos encontrados dentro da própria folha. É a combinação de cafeína e l-teanina, um aminoácido raro, que resulta em efeitos como o aumento da concentração e da atenção.
7. Couve é uma das fontes de nutrientes mais ricas da terra, repleta de vitaminas e minerais essenciais de que cérebro precisa. Trata-se de uma fonte vegetal de ferro, cujos baixos níveis no corpo podem levar à exaustão e à sensação de cansaço. Para aumentar a absorção de ferro, é ideal consumir a couve juntamente com uma fonte de vitamina C, como o suco de limão, por exemplo. Eles podem combinar em um suco verde, ou em um pesto de couve para temperar diversos pratos.
Para curar a ressaca nada melhor que um chá de salsaparrilha, erva-cidreira ou chá verde que são excelentes aliados para eliminar as toxinas. Os chás de boldo ou de folhas de louro ajudam muito a aliviar dores no estômago e no fígado. Comer ovos, brócolis, pimenta, cebolas e gérmen de trigo ajuda a limpar o fígado.
Bananas e kiwi podem ajudar porque são ótimas fontes de potássio, um mineral que você perde quando bebe devido ao efeito diurético do álcool. E beber muita água, para recuperar o que foi perdido. Segundo os entendidos, usar remédios à base de paracetamol pode ser prejudicial para o fígado, que já trabalhou bastante para metabolizar as doses de álcool ingeridas. O ideal é partir para métodos mais naturais.
Se fizer isso tudo, com certeza aguentará trabalhar neste resto de semana e ainda por cima estará inteiro para encarar mais folia no sábado e no domingo. Aja fôlego.
Isabela Teixeira da Costa