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Depressão infantil

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Crianças estão sofrendo de depressão e os casos dobraram nos últimos dez anos. É assustador.

Sabe aquelas coisas que nunca passam pela sua cabeça? Pois  bem, tomei conhecimento do lançamento de um livro que aborda a depressão infantil. Isso me alertou para um fato sobre o qual nunca pensei. Por sinal, nunca soube que criança sofresse de depressão e isso, além de me preocupar bastante, me chocou.

Nos últimos 10 anos, o índice de crianças entre os 6 e 12 anos com depressão saltou de 4,5% para 8%, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ou seja, o mal do século tem atingido até aqueles que deveriam estar se preocupando apenas em brincar, mas ao invés disso, estão colocando as pressões contemporâneas sobre ombrinhos tão pequenos.

Mas será que a culpa disso é da correria obrigatória dos tempos atuais, que abala o psicológico de todos, inclusive das crianças? Afinal, não são as próprias pessoas que criam esse ritmo frenético? Ou elas não têm escolha e precisam se adequar ao sistema? Denise Seixas, autora de A Essência da Mulher, traz questionamentos sobre a saúde mental do ser humano desde a infância, período essencial na formação da personalidade.

Os primeiros anos da infância são fundamentais para o desenvolvimento emocional de uma pessoa. Nessa época, a linguagem é essencialmente física e, por essa razão, o afeto, o carinho e o tom de voz, por exemplo, geram marcas que permanecerão por toda a vida.

A depressão infantil é caracterizada pela presença dos seguintes sinais e sintomas, os quais podem se apresentar de forma mascarada: baixo desempenho escolar, pouca capacidade para se divertir (anedonia), sonolência ou insônia, mudança no padrão alimentar, fadiga excessiva, queixas físicas, irritabilidade, sentimentos de culpa, sentimentos de desvalia, sentimentos depressivos, ideação e atos suicida, choro, afeto deprimido, facies depressivas, hiperatividade ou hipoatividade.

Apesar do atual modo de viver afetar as pessoas involuntariamente, os pais e a família ainda são os fatores mais importantes na vida de uma criança. Em sua obra, Denise ensina sobre o quanto o exemplo e o comportamento do adulto são essenciais para criar um filho feliz, que acredita em si mesmo e é estimulado a superar seus limites. Posteriormente, a criança que é amada e encorajada torna-se um adulto saudável em todos os aspectos, até mesmo nos dias de hoje.

Segundo os estudos de Nissen em 1970 e de outros autores posteriores a ele, as causas que levam crianças à depressão estão relacionadas a problemas familiares. Os problemas conjugais; financeiros; a cobrança exagerada por parte dos pais e da sociedade em relação ao desenvolvimento da criança; a falta de contato da criança com os pais em função de suas responsabilidades profissionais e necessidades de sobrevivência, o que impede que haja um vínculo afetivo positivo, são fatores que contribuem para o aumento da possibilidade das crianças desenvolverem transtornos, sendo a depressão infantil um deles, e que afeta diretamente o desenvolvimento psicossocial e acadêmico da criança.
Além disso, podemos destacar outros fatores que causam a depressão infantilI: a morte de um dos pais, dos avós ou de um ente querido muito próximo, maus tratos dentro da família; filho indesejado, filho somente de um dos pais; alcoolismo, entre outros.

“A prevenção passa pelo conhecimento da dinâmica familiar. A prevenção ideal seria orientar os pais para estabelecerem laços mais afetivos com os filhos, estimulando-os em seu desenvolvimento psicossocial. Sabemos que é uma meta muito difícil de ser atingida, pois os problemas sociais e econômicos que essa família vivencia são alheios a sua vontade, que somados aos problemas conjugais e a separação dos casais, esses problemas aumentam consideravelmente, acarretando grandes conflitos nos filhos, principalmente, os menores. São, como podemos ver, problemas que geram causas, que na maioria das vezes, os próprios pais são impotentes para solucioná-los”, explicam os professores Genário e Adriana Barbosa, especialistas no assunto .

Isabela Teixeira da Costa

Fonte: pediatriaemfoco.com.br

Alimentação correta pode ajudar na prevenção da depressão?

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Depressão é uma doença terrível, que precisa ser tratada clinicamente por psiquiatras e psicanalistas, estudos indicam que a alimentação correta ajuda na prevenção.

Depressão é um mal terrível que só quem já passou por ela, ou convive com que sofre da doença pode saber o quão devastadora ela é. Para o um tratamento eficaz é preciso de um psiquiatra para entrar com a medicação e tirar o sofrimento momentâneo e um psicanalista para, junto com o paciente para descobrir a causa e assim curar e evitar novas crises. Porém, existem estudos que apontam que a alimentação correta pode ajudar na prevenção da doença.

O nutricionista Felipe Hadad, da Clínica Be Light Estar Bem, fez uma ampla pesquisa sobre o tema. Segundo o nutricionista, é necessário compreendermos a depressão como um processo de neuroinflamação. “Temos aqui o principal ponto a se considerar. O aumento da inflamação, que se associa principalmente a mecanismos relacionados ao ganho de gordura corporal e maus hábitos alimentares impede nosso corpo de formar a serotonina (neurotransmissor que precisa estar em equilíbrio para que não ocorra a depressão). Para que a serotonina seja produzida precisamos do aminoácido triptofano (castanhas, lentilha, semente de abobora, chocolate amargo, abacate), mas o triptofano não é tão facilmente absorvido, já que em nosso sistema nervoso central ele precisa de transportadores específicos que competem com outros aminoácidos. E aqui faço uma observação para o uso de suplementos como o whey protein, rico em leucina, isoleucina e valina (bcaa´s). Na depressão a administração de suplementos ricos em bcaa´s deve ser analisada com cautela, já que dificultam a absorção do triptofano”, explica.

“É muito importante também a oferta adequada de nutrientes, em especial magnésio e vitaminas do complexo B (rúcula, agrião, espinafre, brócolis, – vegetais verdes amargos, em geral – nozes, amendoim, castanhas) e zinco (feijão, castanhas de caju, grão de bico). Para controle da inflamação temos uma excelente opção na cúrcuma longa, e antioxidantes como a quercetina e o resveratrol e alimentos fontes de vitamina C e E.

“A atividade física é uma excelente aliada no controle da depressão por aumentar a liberação de serotonina, dopamina, beta-endorfina e noradrenalina, além de promover uma maior captação muscular de bcaa´s e aumentar os ácidos graxos livres no sangue, mecanismo que aumenta o triptofano livre sanguíneo. Por fim, a dieta deve estar estruturada de forma a favorecer um maior controle sobre o hormônio cortisol (hormônio do stress) e observando o ritmo circadiano.

Alimente-se bem! Com a depressão não se brinca”, conclui Hadad.

#felipehadad #teambelight #belightestarbem #depressao

Suicídio pode ser evitado com tratamento e diálogo

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Rede Ebserh oferece acompanhamento psicossocial em vários hospitais do país, para evitar suicídio.

Sempre fiquei encucada com suicídio. Tem uma certa dualidade, a pessoa não tem coragem para viver enfrentar os problemas e escolhe tirar a sua vida. Por outro lado, é extremamente corajoso para provocar sua morte. Não consigo nem imaginar o que passa na cabeça de uma pessoa que comete suicídio, mas imagino que deva estar no mais profundo sofrimento. E sei que os familiares sofrem profundamente quando um ente querido se mata.

Semana passada, uma colega de trabalho passou por uma experiência terrível. Sua única filha cometeu suicídio, e foi ela quem a encontrou. Todos no trabalho ficaram chocados com a notícia, e consternados por ela. No velório era nítido o sofrimento, a dor da mãe. Isto não se apaga nunca da vida de uma pessoa que vive esta experiência.

Atualmente considerado um problema de saúde pública mundial, o suicídio é responsável por uma morte a cada 40 segundos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Preocupados com essa alarmante realidade, 28 hospitais universitários filiados à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), estatal vinculada ao Ministério da Educação, nas cinco regiões do país, oferecem tratamento psicossocial com equipes multiprofissionais que envolvem médicos psiquiatras, psicólogos, terapeutas, dentre outros.

O tema suicídio tomou os noticiários nos últimos meses, quando o desafio da “Baleia Azul” reacendeu uma antiga discussão: doenças psicossociais que podem levar as pessoas a tirarem a própria vida. O assunto ganhou repercussão nacional depois que uma adolescente de 16 anos foi encontrada morta em uma represa no estado de Mato Grosso, supostamente após cumprir o último desafio do jogo, e de terem sido registradas outras ocorrências de tentativas de suicídio.

JS, morador da cidade de Natal, no Rio Grande do Norte, é usuário desse tipo de serviço. Vítima de um acidente de trânsito há mais de dez anos que desencadeou uma série de problemas, ele foi diagnosticado com depressão. Semanalmente, JS tem acompanhamento de profissionais do Hospital Universitário Onofre Lopes da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (Huol-UFRN). Na unidade filiada à Ebserh, ele participa de atividades como terapia, reunião com grupo de apoio, oficinas, além de acompanhamento médico.

Outra unidade da Rede Ebserh que oferece atendimento psicossocial é o Hospital Universitário da Universidade de Juiz de Fora (HU-UFJF). Lá, o Serviço de Psiquiatria e o Centro de Apoio Psicossocial (Caps) atendem pacientes teoricamente mais suscetíveis a buscar o suicídio, como os casos de depressão, transtornos de personalidade, dependentes químicos e esquizofrênicos.

O psiquiatra Alexandre Rezende Pinto explica que as famílias devem se atentar ao chamado comportamento suicida. Começando com o desejo de morrer, passando por acreditar ser essa a melhor decisão, o planejamento, até, por fim, tomar a atitude. “Pessoas caladas, que evitam o contato social e com mudanças importantes de comportamento devem ser observadas”, afirma o médico do HU-UFJF.

No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende pessoas com comportamento suicida 24 horas por dia pelo telefone 141, além de e-mail, chat e Skype. A associação, que fornece apoio emocional e prevenção ao suicídio, registrou o dobro de pedidos de ajuda desde a estreia de “13 Reasons Why”, série lançada no fim de março que aborda o suicídio de uma adolescente. Produzida pela cantora Selena Gomez, a série é inspirada no livro homônimo de Jay Asher e narra as razões que levaram uma estudante a tirar a própria vida.

De acordo com dados da ONU, o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 e 29 anos de idade, com mais de 800 mil casos por ano em todo o mundo. Geralmente, essas pessoas chegaram a procurar ajuda e não tiveram o tratamento da melhor forma. “Existe um mito ao achar que quando falam, não vão fazer. É muito importante valorizar as tentativas de suicídios”, conclui Rezende.

Isabela Teixeira da Costa

Cuidado com a depressão

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Ilustração Son Salvador
Ilustração Son Salvador

Este é o problema da maioria das pessoas: precisar do outro para se completar.

Dia desses, encontrei a filha de uma amiga. Moça linda, talentosa, bem casada e com uma filhinha linda. Conversa vai, conversa vem, ela me disse que há um tempinho teve depressão, mas agora já está bem. E estava mesmo, a forma de falar, o semblante tranquilo, o sorriso meigo, tudo isso confirmava sua fala.
Saí de lá pensando o que leva uma pessoa a entrar em depressão. Ela tinha tudo. Recorri à minha irmã, psicanalista de mão cheia, Regina Teixeira da Costa, que escreve aos domingos neste espaço. Contei-lhe quem era a pessoa, como era vida dela – claro que de forma superficial, pois é também como eu sei, o que todos veem. A vida dentro de casa ninguém sabe.
Regina explicou que depressão é um problema interno da pessoa, que, muitas vezes, espera a solução de seus problemas, o seu complemento, no outro. Ocorre que essa espera é fadada ao fracasso. Nunca o outro pode suprir essa necessidade. Aí, ela entra em um abismo de fragilidades e fica buscando o outro para se segurar e se curar. Como não encontra, afunda mais ainda. Trata-se de uma busca fracassada – não porque o outro não quer dar sua ajuda, mas porque não tem jeito. Mesmo que ele queira, não pode.
Este é o grande problema da maioria das pessoas: precisar do outro para se completar, para ser feliz. Nossa felicidade não pode depender de ninguém. Temos que ser felizes por nós mesmos. Somos a nossa melhor companhia e temos que viver com a falta, seja ela qual for. Temos que aprender a ficar do nosso lado, a ser a nossa melhor companhia.
Se, por algum acaso, outra pessoa chegar, ótimo, ela se juntará à nossa felicidade. Se ela for embora, continuaremos felizes, apesar da sua ausência. Se passarmos por momentos tristes, não sucumbiremos a ele, pois, em nossa essência, estaremos bem conosco.
Poderemos passar por períodos difíceis e saberemos enfrentá-los, talvez com sofrimento, mas sem desmoronar internamente, pois estaremos bem estruturados com o nosso desejo. Em outras palavras, estaremos bem resolvidos.
Como é difícil chegar a esse ponto. Conheço tantas pessoas que passaram e ainda passam por depressão. Algumas com as quais conversei, que superaram o problema, relataram as causas. Por incrível que pareça, realmente o motivo da maioria dos casos é o outro – a mãe, em vários deles.
Impressionante como a mãe, mesmo tentando ajudar, acaba errando muito. Muitas delas, para ter os filhos à disposição em posição de subserviência, para eles não serem independentes, vão incutindo neles a sensação de incompetência e despreparo para a vida, que gera o sentimento de que não dão conta sozinhos. Isso impede o filho de seguir sua própria vida.
O amor que sentem pela mãe se mistura, inconscientemente, ao sentimento de raiva e, às vezes, de ódio. Afinal, como ter dois sentimentos tão antagônicos? Como sentir algo por sua mãe que não seja amor? Essa dicotomia inconsciente gera tamanho conflito interno que o leva à depressão profunda, que, se não for tratada, pode ter consequências graves.
O problema de outras pessoas é não conseguir dizer não. Vai aceitando tudo o que lhe pedem e se sobrecarregando. Como diz o ditado, engolem sapo e fazem a digestão. Ou melhor, engolem o sapo e ficam entalados, pois vão assumindo mais do que podem porque não querem desagradar. Não sei dizer o que leva uma pessoa a ser assim. O grande problema é que o outro se acostuma. Quando, com esforço hercúleo, a pessoa consegue dizer não, o outro não aceita, reclama, discute.
Acredito que é melhor ficar vermelho um dia do que amarelo a vida inteira. Algumas pessoas não conseguem se enfrentar para descobrir essas “escuridões” internas, enfrentar e desatar esses nós. Porém, quando consegue, é libertador.

Isabela Teixeira da Costa/interina

Crônica publicada hoje, no Caderno de Cultura do Estado de Minas

Depressão é doença

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depressaoDepressão será a doença que incapacitará as pessoas em todo o mundo.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), até 2020, a depressão será a principal razão, no mundo todo, que deverá incapacitar as pessoas acometidas pela doença. Atualmente, mais de 120 milhões de pessoas no mundo sofrem com o problema. Só no Brasil, são cerca de 17 milhões, sendo que aproximadamente 850 mil pessoas morrem, por ano, por causa da doença.
Segundo o psiquiatra e professor Mário Louzã, a depressão se caracteriza por vários sintomas: tristeza profunda e contínua, apatia, desânimo, perda do interesse pelas atividades que gostava de fazer, pensamento negativo (ideias de fracasso, incapacidade, culpa, pensamentos de morte), alterações do sono, falta de libido, e falta de apetite.
“A depressão costuma ser de caráter recorrente, de modo que a pessoa pode ter vários episódios ao longo da vida. Se não for tratada corretamente, pode se tornar crônica, fazendo com que a pessoa não tenha vontade nem de sair da cama, podendo até cometer suicídio”, explica Louzã.
“A depressão deve ser diferenciada da ‘tristeza normal’, decorrente de ocasiões tristes ou difíceis da vida. Esta, em geral, tem um perfil menos intenso, e tende a desaparecer com o tempo ou quando o problema é solucionado. Infelizmente, as pessoas ainda associam a depressão à fraqueza de caráter, e acham que podem -la com ‘força de vontade’. A verdade é que a depressão tem uma base neurobiológica, decorrente de um desequilíbrio do funcionamento de alguns neurotransmissores no cérebro”, esclarece o psiquiatra.
Por isso é tão importante procurar ajuda médica quando alguns sintomas começarem a se manifestar. “O tratamento da depressão envolve o uso de antidepressivos, associados à psicoterapia. Vale frisar que a depressão é, sim, uma doença grave, que pode se tornar crônica e que deve ser tratada”, diz Mário Louzã, “só assim, a depressão deixará de ser tão estigmatizada”.

Depressão em idoso

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livroRecebi um material divulgando o lançamento do livro Amadurecendo com sabedoria, da escritora Anabela Sabino.

Segundo o release, a publicação pretende levar o leitor a “ótimas reflexões sobre amadurecimento e passagem do tempo, por meio de belas palavras e bons conselhos. A obra irá fazer com que cada um reflita sobre o próprio comportamento auxiliando-o a apreciar as grandes possibilidades da vida”.

Tenho que confessar que achei bem interessante. A assessoria de imprensa continua sua divulgação com alguns questionamentos: “A passagem do tempo e o envelhecimento são inevitáveis. Mas como lidar com essas questões sem medo? Como aceitar a maturidade sem lamentar o passado? A autora traz reflexões existenciais sobre sabedorias adquiridas na vida”.

E continua: “A vida é um fazer e um sentir contínuos, sem pausa, sem fim, recriada a cada momento. Deve ser esculpida, inventada, executada, idealizada, mesmo que logo em seguida seja preciso reprogramá-la. Nunca estará pronta; sempre haverá algo mais a acrescentar, adaptar e transformar. Porém, é essencial senti-la, permitir que a intuição lhe instile graça”.

Realmente, enquanto estivermos vivos estaremos acrescentando em nós conhecimentos, experiências, amizades. Enfim, é a roda viva da vida. Pelo que falaram, a autora dá uma cutucada em seus leitores para que saiam do comodismo, da zona de conforto na qual se encontram, para avaliarem como está a vida que levam e, se perceberem que não está lá grandes coisas, tomem uma atitude e mudem de rumo.

O que me incomodou um pouco foi a informação que deram logo no início: idosos são os que mais sofrem de depressão. Esse é um dado fornecido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), resultado da Pesquisa Nacional de Saúde (publicada em 2014). Dos 11,2 milhões de adultos diagnosticados com a doença, a faixa etária mais afetada foi a de 60 a 64 anos: 11,1% do total.

Foi essa parte que soou estranho. Sei que uma pessoa acima de 60 anos é considerada idosa, mas a cada dia que passa elas estão mais jovens. O perfil dessas pessoas mudou. Há 40 anos, uma pessoa de 60 era uma avozinha, mas hoje, é jovem, dinâmica, malha, trabalha, namora etc. Por sinal, se colocarem uma fila de pessoas entre 40 e 70 anos e pedir a um grupo de heterogêneo para estimar a idade de cada um, com certeza absoluta errarão a idade de quase todos.

depressao2Desde que o comportamento da sociedade mudou, houve reflexo na imagem, postura e modo de vida do homem.  O ser humano está preocupado com a sua saúde. Cuida da alimentação e do corpo. A medicina é preventiva. Isso repercute, gerando uma pessoa mais rejuvenescida. Tudo isso sem falar nos tratamentos estéticos e nas cirurgias plásticas.

E mesmo que a idade esteja avançada e isso represente para a pessoa uma proximidade com a morte, acredito que só mesmo quem está doente ou já tem uma tendência a ser pessimista é que deve desenvolver algum tipo de depressão. Atualmente, muitas pessoas fazem análise ou algum tipo de terapia, o que ajuda muito. Porém, segundo o psicogeriatra americano Charles Reynolds diz: “Quanto mais grave a comorbidade, quanto mais incapacitante a doença que o idoso estiver enfrentando for, maiores as chances de ele desenvolver depressão”.

De qualquer forma, o importante é vivermos a vida de forma positiva, não guardarmos “entulhos”, fazermos faxina na nossa vida, como fazemos em nossa casa, de vez em quando. Não esqueço de uma mudança que fiz. Morava em um apartamento de dois quartos e fui para um de quatro quartos. Quando comecei a encaixotar as coisas, fiquei impressionada de ver como coube tanta coisa em um espaço tão pequeno. Outro dia, fiz uma faxina em um dos cômodos da minha casa, que estava abarrotado. Que tendência acumuladora nós temos. Isso não é bom. Devemos simplificar mais as coisas.

Outro ponto importante é resolvermos tudo o que tivermos que resolver, a tempo e a hora. Quantas coisas deixamos de fazer porque não temos tempo? Provavelmente não faremos depois porque o tempo passou. Devemos viver o que é próprio de cada idade.

Como diz na Bíblia: “Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu. Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou; tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar; tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar; tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar; tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lançar fora; tempo de rasgar, e tempo de coser; tempo de estar calado, e tempo de falar; tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz.” Eclesiastes 3:1-8