Medicina ayurvédica defende a limpeza do corpo como fator de saúde e tudo começa pela sua boca.
Em uma das crônicas que escrevi aqui abordei o problema do mau hálito. Acredito que todo mundo concorda comigo que é bem desagradável conversar com um pessoa que sofre com este problema. Não sabemos como agir e é bastante constrangedor avisar a ela que está com mau hálito.
No texto, mostrei também, baseada em informações médicas, que é “balela” dizer que o mau hálito vem de problemas estomacais, ou estômago vazio. Isso pode ocorrer sim, mas é raríssimo. Como todos os dentistas que consultei e alguns médicos também, a maior fonte de odor na boca é a falta de higiene bucal, problemas na gengiva e a nossa língua. Isso mesmo, a língua tem uma capacidade enorme de absorver e depositar coisas que provocam o mau hálito, por isso é tão importante escovar a língua.
Alimentar com frequência ajuda, porque elimina esses itens que se depositam sobre a língua e de certa forma, a grosso modo “lavam o hálito”. Agora, descobriram um probleminha a mais com essas ‘coisas’ indesejáveis e desagradáveis que se acumulam em nossa língua. A ex-triatleta e maratonista, Renata de Abreu, que há 14 anos tem sido terapeuta de tratamento corporal e líder de negócios na indústria de Spa, enviou um material bem interessante informando sobre o assunto.
Sabe aquelas manchas esbranquiçadas que ficam na língua quando acordamos? Segundo a medicina ayurvédica, tradicional e milenar modalidade indiana, essa sujeira acumulada durante a noite de sono é carregada de toxinas que podem ser prejudiciais à saúde. Isso porque a medicina indiana acredita que, embora o corpo esteja em repouso, o sistema digestivo continua a funcionar. Nesse período o próprio organismo faz um expurgo de impurezas e parte disso é enviada para a boca e fica presa na língua.
Na Ayurveda, aliás, a higiene do corpo é elemento essencial para a boa saúde e tudo isso começa com o que ingerimos, ou seja, por meio da digestão. Caso não seja realizada a higienização da língua, essas toxinas serão reabsorvidas pelo organismo. O resíduo da língua pode obstruir a expiração e causar problemas respiratórios e das vias aéreas, como a sinusite; problemas do trato digestivo e o desagradável mau hálito.
Além disso, a limpeza adequada da língua todas as manhãs, ajuda a promover a produção de saliva, que auxilia a boa saúde bucal e manutenção de dentes, gengivas e mucosa saudáveis. A limpeza da língua não deve ser feita com a escova de dentes. Essa higienização, para ser eficiente, precisa ser realizada com raspadores de língua que, por sorte, são encontrados em qualquer farmácia e drogaria comum. Caso queira começar e ainda não tenha um, você pode usar uma colher. O raspador deve passar com firmeza pela língua, mas sem pressão suficiente para machucar, não é esse o intuito da limpeza e purificação da língua.
#fica a dica
Isabela Teixeira da Costa
Juliana Muradas, especialista em nutrição, estimula crianças e famílias a criar um vínculo sólido com a alimentação saudável.
Comecei a fazer pilates e descobri que não é nada do que eu imaginava.
Depois passamos para as abdominais e aí eu vi como os exercícios são difíceis. É necessário ter uma força muscular que realmente eu não tenho. Nessas horas dá pra ver o peso de décadas de sedentarismo. Natália colocou uma bola pequena entre meus joelhos, pediu que eu dobrasse as pernas com os pés para cima e levantasse os braços puxando um peso. Parecia que eu estava carregando o mundo.
A questão sobre comer ou não glúten está em alta e com muita polêmica, porque nem todo mundo tem a doença celíaca. Segundo estatísticas, o número é bem baixo, porém, muita gente está cortando o glúten e afirmando ter melhorado a saúde. Recebi este artigo e decidi publicá-lo na íntegra, já que não entendo do riscado. Assim, as polêmicas, críticas e discussões ficam no âmbito dos profissionais.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta: cerca de 41 milhões de crianças menores de 5 anos estão com excesso de peso.
Fiz cirurgia bariátrica, um desejo antigo que achei que nunca conseguiria realizar.
Claro que sofri crítica e condenação por parte da minha filha e da minha irmã, as únicas da família para as quais eu contei. Preferi assim, porque a cirurgia bariátrica é bastante controversa. É delicada, mas estava muito tranquila e confiante, só quem sofre com a obesidade e com os problemas de saúde que ela traz é que sabe o que é melhor fazer. Tomar remédio para emagrecer é mais prejudicial para o organismo, porque ninguém sabe ao certo o tipo de drogas que estão contidas nas pílulas. Deus já tinha me dado o sinal verde e estava nas mãos do melhor cirurgião, do melhor anestesista (dr. Juarez) e no melhor hospital (Mater Dei).