Autor: Isabela Teixeira da Costa

Clima organizacional em tempo de crise

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Em tempos de crise e demissões é muito importante manter um bom clima dentro da empresa, apesar de difícil, é possível.

Os últimos números divulgados pelo IBGE apontam que a taxa de desemprego no Brasil ficou em 13,6% entre fevereiro e abril deste ano. São mais de 14 milhões de trabalhadores em busca de recolocação profissional no país. Apesar disso, há sinais de desaceleração do desemprego, uma vez que no semestre encerrado em abril de 2016, o aumento do número de pessoas procurando emprego com relação ao ano anterior foi de 42%. Neste, foi de 23,1%.

O fato é que as ondas de demissões e as notícias recorrentes de cortes de vagas ou de programas de demissão voluntária em empresas dos mais variados setores contribuem para que um clima de medo se instale entre os profissionais. A situação fica ainda mais crítica se a empresa estiver incluída no cenário complicado.

Como amenizar ou melhorar o clima nas empresas, especialmente naquelas em que as demissões vêm ocorrendo? Qual o sentimento dos colaboradores que ficam diante de um grande corte realizado pela empresa? Veja as dicas do consultor da Thomas Case & Associados para que as pessoas possam se sentir seguras para desenvolverem um trabalho de qualidade e muito bem executado, a fim de garantir a produtividade.

A prática tem demonstrado é que há uma relação direta entre o clima do ambiente de trabalho, a produtividade, a capacidade de inovação e, consequentemente, a lucratividade. Clima organizacional é a qualidade do ambiente que é percebida ou experimentada pelos participantes da empresa e que influencia o seu comportamento. Somos induzidos pelo clima organizacional e, ao mesmo tempo, o instigamos. Assim, se a cultura organizacional for íntegra, esse ciclo amplificará comportamentos construtivos, gerando mais produtividade com qualidade de vida. Mas se a cultura for deficiente, o ciclo de influências arrastará a empresa para comportamentos cada vez mais destrutivos, prejudicando a produtividade, desgastando as pessoas e os seus relacionamentos.

Para Marshal Raffa, diretor executivo da Thomas Case & Associados, todos os profissionais já passaram por vários momentos dentro das organizações. “Momentos de sucesso, momentos difíceis, crises, demissões, contratações, fusões, ganhos, perdas, instabilidades, medos, coragens e muitos outros sentimentos que vivemos em nosso dia a dia. Esses sentimentos são os que motivam alguns profissionais e nem tanto a outros. Cada um lida com cada situação de sua maneira. Não existe “receita de bolo” para se trabalhar e obter resultados, mas temos sim que ter um planejamento em tudo que realizamos para minimizar impactos negativos e facilitar os caminhos para o sucesso”, avalia o executivo.

Para o profissional, este é o papel do RH moderno: saber lidar com o desafio de vivenciar crises é cada vez mais rotineiro e cabe ao profissional da área transformar tudo em oportunidade. Na visão do especialista, motivar os colaboradores em momentos de demissões começa com a transparência na comunicação. “Quanto mais somos francos e diretos com nossas equipes, mais eles interagem com o momento e assimilam de forma menos traumatizante. Em muitos casos, vivenciamos em projetos em que centenas de trabalhadores foram dispensados, mas de forma honesta, respeitosa e transparente, que os próprios desligados entenderam o momento do mercado e da empresa e aceitaram, mesmo com o sentimento de perda, de forma menos traumatizante, pois viram na empresa a sensibilidade e o respeito pelos seus colaboradores e familiares. Isso faz com que os remanescentes se mantenham motivados e aumentem o desejo de continuar em uma organização que respeita o Ser Humano em primeiro lugar”, explica.

Quando todos sabem das dificuldades que estão vivendo, o engajamento sempre é muito maior e os resultados da crise são novas ideias, motivação e oportunidades. Claro que nem todos recebem as notícias da mesma maneira, mas quando o trabalho é feito com planejamento e transparência na comunicação, o resultado tende a ser positivo. “O retorno é especialmente melhor quando os profissionais visualizam na direção, a preocupação e os mesmo anseios que eles sentem. Fica muito mais fácil o diálogo. Portanto, enfrentar de cabeça erguida e dividindo o peso significa dividir os anseios e aumentar a chance de novas alternativas”, afirma Marshal.

O especialista em transição de carreiras elencou, algumas dicas importantes para lidar com a situação:

  • Faça do planejamento um exercício diário;
  • Planeje a comunicação e o impacto;
  • Mostre sem melindre o momento da empresa, dificuldades e expectativas positivas;
  • Abra um canal com seus colaboradores;
  • Traga o voluntariado para o engajamento;
  • Faça cafés com a diretoria (isso surpreenderá os profissionais);
  • Não espere o sindicato – leve suas ideias e preocupações a eles;
  • Saiba ouvir mais perguntando os interesses e medos de cada um;
  • Participe mais do dia a dia do “chão de fábrica” e mostre que a empresa está ao lado dos colaboradores e que eles precisam também do engajamento de todos para superar o momento;
  • Estimule ideias com campanhas;
  • Seja arrojado e incentive treinamentos e desenvolvimentos de equipe e individuais;
  • Transforme a cultura da empresa em uma relação, mesmo que profissional, em uma relação de confiança;
  • Sempre respeite os seus colaboradores da mesma forma como você espera que eles respeitem a empresa e seus valores.

Dermatite atópica na infância

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A dermatite atópica é familiar e frequentemente está associada à asma, bronquite e rinite alérgica.

A dermatite atópica é uma doença crônica e não contagiosa que causa inflamações na pele e atinge mais crianças do que adultos. Segundo a dermatologista Joana Barbosa, da Clínica Dermax, a doença atinge 20% das crianças com menos de 7 anos e 18% com idade entre 7 e 16 anos. Já nos adultos, a incidência é de 10%. “Ela se modifica de acordo com a idade. Nas crianças menores (entre 3 meses e 3 anos), as lesões são mais avermelhadas e estão localizadas na face, no tronco e nas superfícies externas dos braços e pernas. Em crianças maiores (dos 3 anos até adolescência) e adultos, têm lesões principalmente nas dobras do corpo, como pescoço, cotovelo e atrás dos joelhos. Cerca de 60% das crianças apresentam redução ou desaparecimento das lesões antes da adolescência”.

De acordo com a especialista, os sintomas apresentados são coceira e lesões tipo eczema (descamação e vermelhidão) em diferentes partes do corpo. “Quanto mais o paciente se coça, maior o risco de contaminação das lesões e piora do quadro”, acrescentou.

Por se tratar de uma doença crônica, o quadro tem sua evolução em ciclos, onde há períodos de piora e melhora. “A dermatite atópica tende a aparecer ou a piorar quando a pessoa é exposta a certas substâncias ou condições. São fatores desencadeantes: pele seca, poeira, detergentes e produtos de limpeza em geral, roupas de lã e de tecido sintético, baixa umidade do ar, frio intenso, calor e transpiração, infecções, estresse emocional, certos alimentos”, explica Joana.

Tratamento e prevenção

Para controlar da dermatite atópica, a médica ressalta que é necessário reduzir ou evitar a exposição aos fatores desencadeantes e tratar as crises aguda. Veja algumas dicas:

  • Uso diário e contínuo de cremes hidratantes com a pele úmida após o banho;
  • O banho deve ser morno para frio, com uma duração média de 5 a 10 minutos, sem bucha;
  • Use roupas leves, de algodão e evite tecidos sintéticos;
  • Use sempre filtro solar;
  • Evite contato com irritantes da pele;
  • Mantenha as unhas curtas;
  • Reduza o estresse.

“Nas crises, os cuidados com a pele devem ser mantidos. Além disso, deve-se iniciar o tratamento prescrito pelo seu médico. Os tratamentos mais utilizados são: os corticosteróides tópicos, antibióticos orais ou tópicos, anti-histamínicos, inibidores tópicos da calcineurina (pimecrolimus e tacrolimus). Já nos casos mais graves e extensos a fototerapia, talidomida, ciclosporina e metotrexate orais são algumas formas de tratamento”, cita Joanna Barbosa.

Risotos

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Nada como um bom risoto para aquecer o estômago, neste clima frio.

A chef da Cozinha Experimental Camil, Ivy Oliveira, preparou duas receitas de risoto para deixar as refeições de inverno mais especiais. Confira.

 

Risoto de Funghi

Rendimento: 4 porções – Tempo de preparo: 30 minutos – Tempo de descanso: 30 minutos

Ingredientes:

Meia xícara de chá de funghi picado

1 colher de sopa de manteiga

1 cebola pequena picada

1 xícara de chá de arroz arbóreo, carnaroli ou vialone nano

Meia xícara de chá de vinho branco seco

3 xícaras de chá de caldo de legumes fervente

1 colher de sopa de manteiga gelada

1 xícara de chá de queijo parmesão ralado

Sal a gosto

Para polvilhar:

Cheiro-verde picado

Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque o funghi secchi, cubra com água quente e reserve por 30 minutos. Escorra e reserve. Em uma panela, aqueça a manteiga em fogo médio, coloque a cebola e doure levemente.

Acrescente o arroz e o funghi reservado, junte o vinho e cozinhe, mexendo de vez em quando, até evaporar o álcool. Adicione o caldo de legumes fervente, aos poucos, mexendo depois de cada adição. Espere até que o caldo seja completamente absorvido antes de adicionar mais caldo. Quando o arroz já estiver cozido, desligue o fogo e acrescente a manteiga, o queijo parmesão e o sal e misture delicadamente. Polvilhe o cheiro-verde e sirva em seguida.

 

Risoto de Camarão com Limão Siciliano

Rendimento: 4 porções – Tempo de preparo: 30 minutos – Tempo de descanso: 30 minutos

 

Ingredientes:

300 g de camarão limpo

1 xícara de chá de vinho branco seco

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Meia cebola pequena picada

1 xícara de chá de arroz arbóreo, carnaroli ou vialone nano

3 xícaras de chá de caldo de legumes fervente

1 colher de sopa de manteiga gelada

Meia xícara de chá de queijo parmesão ralado

Sal a gosto

1 colher de chá de raspas de limão siciliano

2 colher de sopa de suco de limão siciliano

Para polvilhar:

Ciboulette picada

Modo de preparo:

Em uma tigela coloque o camarão, meia xícara de chá de vinho e reserve por 30 minutos. Escorra. Em uma panela aqueça uma colher de sopa de azeite em fogo médio e doure os camarões. Retire e Reserve. Na mesma panela, aqueça o restante do azeite, em fogo médio, coloque a cebola e doure levemente.  Acrescente o arroz, junte o vinho restante e cozinhe, mexendo de vez em quando, até evaporar o álcool. Adicione o caldo de legumes fervente, aos poucos, mexendo depois de cada adição. Espere até que o caldo seja completamente absorvido antes de adicionar mais caldo. Quando o arroz já estiver cozido, desligue o fogo e acrescente a manteiga, o queijo parmesão, o sal, as raspas e o suco do limão, os camarões reservados e misture delicadamente. Polvilhe a ciboulette e sirva em seguida.

 

Dica:

Se preferir o camarão mais dourado, frite em uma frigideira, separado.

Pode usar o arroz culinária italiana Camil gourmet

 

Acabe com o hábito de Procrastinar

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Especialista explica que esse comportamento de “deixar para depois” só aparece no dever e não para as coisas que gostamos ou sentimos prazer.

Muitas pessoas já fizeram promessas de algo que gostariam de fazer, mas que acabaram deixando para depois. Esse ato conhecido como procrastinação é mais comum do que muitas pessoas imaginam. A master coach e analista comportamental Tuka Moreira, explica que essa atitude de deixar para depois, geralmente, se torna um habito ruim. “Esse comportamento só aparece no nosso “dever”, não procrastinamos coisas que gostamos ou sentimos prazer”.

A especialista afirma que o ato de procrastinar se torna cada vez mais frequente e que isso ocorre por vários motivos, como a falta de autoconhecimento. “A pessoa não sabe exatamente o que ela ganhará fazendo determinada coisa, aí inconscientemente sua mente diz a ela que aquilo não é tão importante assim”, disse Tuka.

Mas, ela garante que a procrastinação pode trazer um prejuízo psicológico para o indivíduo, já que pode causar estresse e estado depressivo. Pensando nisso, Tuka listou algumas dicas de como evitar a procrastinação:

  • Conhecer sua personalidade: analisar seu modo de agir e ser determinado. É preciso saber em quais momentos você realiza suas atividades com prazer. Com isso, ao conhecer seu próprio ritmo, você consegue aproveitar qual período é melhor para você trabalhar, estudar e descansar.
  • Enumere suas tarefas: priorize quais são as mais importantes e urgentes, pois se deixar apenas em plano mental, certamente você esquecerá.
  • Faça imediatamente: outro erro comum é ficar planejando, criando mil listas para fazer, ou permanecer na argumentação e contra argumentação. Não planeje, faça.
  • Técnica da visualização; onde a pessoa faz o exercício de se ver obtendo o beneficio caso consiga efetuar aquela ação. Exemplo: já se vê tirando uma nota 10 na prova ou tendo aquele gosto de um sentimento profundo por ter entregado um bom trabalho e estar sendo reconhecido por isso.

Porém, Tuka acrescenta que algumas pessoas também conseguem se motivar pelo que pode ocorrer se houver a paralisia da ação, como ficar de recuperação, ou perder o ano, perder o negocio ou o emprego.

 

Portinari

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Painel de Portinari Foto Studio Cerri

Em comemoração ao Dia Nacional do Patrimônio Histórico, Casa Fiat abre o ateliê de conservação do painel de Portinari e visita ao antigo Palácio dos Despachos.

O Dia Nacional do Patrimônio Histórico é comemorado em 17 de agosto, momento para reforçar a importância da preservação e da valorização do patrimônio de nossas cidades. A Casa Fiat de Cultura preparou uma programação especial para este mês. Entre os dias 8 e 11 de agosto, será realizada a conservação do painel de Candido Portinari, “Civilização Mineira” (1959), instalado no hall principal, em um ateliê aberto à visitação do público, com entrada gratuita. O ateliê de conservação funcionará todos os dias, das 10h às 12h e das 13h às 18h. Por seu valor artístico e simbólico, o painel também é o ponto principal do “Encontros com o Patrimônio”, novo percurso de visitação ao prédio, o antigo Palácio dos Despachos, que será lançado em 6 de agosto, e tema de dois ateliês abertos ao público: Recolorindo Portinari e Fotografando Portinari. Toda programação é gratuita.

Conservação

Conservação do painel Foto Leo Lara/Studio Cerri

A conservação do painel de Portinari será feita pelo Grupo Oficina de Restauro. O processo  é delicado e será feito em quatro etapas.

1ª etapa: O painel será higienizado por inteiro, com o uso de trincha (um tipo de pincel) de cerdas macias para retirar a poeira; pontualmente, um solvente será usado para remoção de possíveis manchas causadas por excrementos de insetos.

2ª etapa: Fixação das películas de tinta em descolamento e dos craquelês, microfissuras na pintura. Isso ocorre porque a umidade do ar influencia o inchaço e a retração da madeira compensada, que é base do painel, e a tinta que o cobre não acompanha esses movimentos naturais da madeira, sofrendo pequenas rachaduras.

3ª etapa: Serão feitos retoques nas perdas do painel. Trata-se de pequenos pontos onde a tinta se soltou completamente, e, por meio do estudo das cores e das técnicas usadas pelo artista, é possível recuperar a pintura. “As lacunas serão cobertas com uma massa base de preparação e, depois, revestidas com aquarela e guache profissionais. O retoque do profissional de conservação deve se assemelhar à pintura do artista, mas a tinta usada deve ter uma composição química diferente, para que, em uma possível remoção com determinado produto, a tinta original não seja removida junto”, explica Rosângela.

4ª etapa: A última etapa da conservação é a imunização preventiva contra a infestação de cupins, um dos principais problemas encontrados pela Oficina de Restauro na intervenção feita em 2014. O imunizante é passado nas bordas da obra, onde a madeira é aparente.

O painel “Civilização Mineira”

Tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN), este é o maior painel de Candido Portinari em Minas Gerais, medindo 2,34 X 8,14 metros. O painel retrata a mudança da capital mineira, da cidade de Ouro Preto para Belo Horizonte, em 12 de dezembro de 1897. Em meio à paisagem, a presença de Tiradentes e outras personalidades retoma outro marco da história do Estado: a Inconfidência Mineira (1789). Com técnica mista, têmpera e óleo, a obra é caracteristicamente modernista. Portinari (1903 – 1962) é considerado um dos maiores artistas brasileiros do século XX, tanto por sua produção estética quanto pela atuação consciente nos âmbitos cultural e político.

Visitação

Já no percurso de visitação Encontros com o Patrimônio, o público será conduzido pelo prédio com o acompanhamento da equipe do Programa Educativo, que abordará conteúdos artístico, histórico e arquitetônico. O primeiro encontro será realizado nos horários de 10h30, 14h e 16h, com grupos de até 25 pessoas. O programa será realizado sempre no primeiro domingo de cada mês, a partir de setembro, até o fim de 2017. Não é necessário fazer inscrição.

Fazendo arte

Nos dias 5, 6, 12 e 13 de agosto, será realizado o Ateliê Aberto: Recolorindo Portinari, das 10h às 12h, para crianças, e, das 14h às 18h, para adultos. As educadoras mostrarão como os matizes laranja e “azulzão” são marcantes na obra de Portinari e convidarão os participantes a fazer uma releitura do painel “Civilização Mineira” com duas cores que lhes sejam significativas.

Já nos dias 15, 19 e 20 de agosto, o público poderá experimentar o Ateliê Aberto: Fotografando Portinari, realizando sessões de fotos tematizadas pelo painel, das 10h às 12h, para crianças; e, das 14h às 15h30, e das 16h às 17h30, para adultos. Os participantes aprenderão a usar a fotografia como caminho para fruição, registro e análise do patrimônio artístico, além de debater sobre conservação e preservação de acervos.

 

SERVIÇO

Encontros com o Patrimônio

Lançamento: 6 de agosto

A partir de setembro: sempre no primeiro domingo do mês até o fim de 2017

Horários: 10h30, 14h e 16h

Participação gratuita. Não é necessário fazer inscrição. Limite de 25 pessoas por horário.

 

Visita ao ateliê de conservação do painel de Candido Portinari

Período: 8 a 11 de agosto

Horário: das 10h às 18h (com intervalo entre 12h e 13h)

Entrada gratuita.

 

Ateliê Aberto: Recolorindo Portinari

Datas: 5, 6, 12 e 13 de agosto

Horários: das 10 às 12h para crianças de até 12 anos; das 14h às 18h para maiores de 12 anos

Participação gratuita. Não é necessário fazer inscrição. Limite de 15 pessoas por horário. Crianças de até 10 anos devem estar acompanhadas por responsáveis e as menores de 5 anos precisam que os responsáveis as auxiliem nas atividades. Todos devem utilizar roupas adequadas ao manuseio de tintas.

 

Ateliê Aberto: Fotografando Portinari

Datas: 15, 19 e 20 de agosto

Horários: das 10h às 12h para crianças de até 12 anos; das 14h às 15h30 e das 16h às 17h30 para maiores de 12 anos

Participação gratuita. Não é necessário fazer inscrição. Limite de 15 pessoas por horário. Crianças de até 10 anos devem estar acompanhadas por responsáveis e as menores de 5 anos precisam que os responsáveis as auxiliem nas atividades.

Evite o desperdício de alimentos

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Que tal ser sustentável, se preocupar com o meio ambiente? Uma das maneiras está ao alcance de todos, evitando o desperdício de alimentos.

O desperdício de alimentos é uma questão bastante alarmante no país. Além do ciclo de perdas – que ocorre desde o campo até às feiras livres e supermercados, uma parcela substancial do desaproveitamento acontece dentro de nossas casas. Na maioria dos casos, por desconhecimento, o brasileiro ainda não sabe como utilizar legumes, verduras e frutas em sua totalidade, deixando de lado, por exemplo, a oportunidade de aproveitar todas as características nutritivas do alimento ou, mesmo utilizá-los como adubo para uma horta de temperos orgânicos.

O Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (CEUNSP), com campus em Itu e Salto, cidades do interior de São Paulo, apresenta em sua grade acadêmica o curso de Gastronomia. A coordenadora, professora Vânia Claudia Barros Monteiro, apresenta dicas de como evitar o desperdício, promover uma economia doméstica e utilizar sobras para o preparo de pratos deliciosos em casa.

A primeira observação da professora diz respeito ao momento da compra. Além de saber escolher, um ponto importante é comprar de acordo com o consumo, evitando adquirir mais do que a quantidade a ser consumida durante o período.

Dedique atenção no acondicionamento dos alimentos. Preste atenção nas características de cada um, para saber como guarda-lo: geladeira, freezer ou em temperatura ambiente. Isso vai garantir um tempo de vida muito maior.

Vânia também destaca que, nem sempre verduras e frutas atendem às expectativas visuais em relação a sua cor, forma e tamanho. Mas, podem sim manter as propriedades nutricionais, além da vantagem de um preço mais acessível.

Na cozinha, cascas, talos e sementes são ingredientes capazes de protagonizarem receitas deliciosas, assim como as aparas de carne, que podem se tornar excelentes caldos para sopas, arroz, feijão e guisados.

Vânia dá dicas práticas sobre como reaproveitar sobras de alimentos das refeições dentro do cotidiano da cozinha de casa. Legumes podem se transformar em deliciosas farofas, bolinhos, gratinados ou recheios de tortas; o excedente do feijão, uma sopa ou feijão tropeiro; e o pão amanhecido, torradas para acompanhar o caldo de feijão ou saborosos doces como rabanada ou pudim.

Por fim, a professora compartilha duas receitas criativas com sobras usualmente descartadas: casca de banana e de legumes.

CASCA DE BANANA DESFIADA

(conhecida como carne louca)

 

Ingredientes

8 bananas maduras

2 dentes de alho

1 cebola média

1 colher de sopa de manteiga (ou óleo)

Sal

Pimenta-do-reino

Salsinha

Cebolinha

 

Modo de Preparo

Cozinhe as bananas com casca em panela (não precisa ser a panela de pressão), após cozidas descasque-as, pois serão usadas as cascas na produção. Retire a parte branca e descarte. Desfie a casca e reserve. Refogue a cebola picada e em seguida acrescente o alho amassado, adicione as cascas desfiadas, coloque o sal e a pimenta-do-reino a gosto e finalize com salsinha e cebolinha picadas. As bananas podem ser consumidas na forma de purê para acompanhar as casacas desfiadas.

 

TEMPURÁ DE CASCAS DE LEGUMES

 

Ingredientes

150g de talos de couve

150g de casca de batata

150g de talos de folhas de beterraba

150g de talos de folhas de cenoura

150g de cebola

1 xícara de farinha de milho flocada (branca)

1 xícara de farinha de trigo

Sal

Temperos a gosto (pimenta-do-reino, orégano, salsinha, cebolinha)

3 xícaras de água bem gelada

 

Modo de Preparo

Lave os legumes, corte os talos (cerca de 8 cm de comprimento) e descasque as batatas, corte a cebola em formato de meia lua, acrescente o sal e os temperos a gosto. O sal desidrata os legumes, por isso deixe descansar por 30 minutos, em seguida coloque as farinhas até ficar com aparência de farofa úmida. Coloque a água bem gelada aos poucos e mexa com dois garfos.

As porções precisam ser preparadas aos poucos, pois a massa vai ficando muito mole com o passar do tempo. Frite em porções pequenas e achatadas.

Se preferir os talos da couve mais macios, eles podem ser cozidos por 4 minutos antes de empanar para fritar.

Benefícios da amamentação para as mulheres

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Já é sabido que a amamentação faz bem para o bebê, o que pouca gente sabe são os benefícios para a mãe.

A amamentação é fundamental para todos os recém-nascidos, fonte de vitaminas e nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê, a sua alimentação deve ser feita exclusivamente com o leite materno até os seis meses e continuar, se possível, até os dois anos.

A pediatra Danielli Serra fala como a amamentação beneficia não somente a criança, mas também a mulher, “O nascimento da criança pode gerar da mãe uma turbulência de sensações e sentimentos”, diz.  Veja os benefícios listados pela médica:

– Incondicional – A sucção do leite é muito importante, ela estimula a produção da ocitocina hormônio que leva a contração uterina e com isso o menor risco de sangramentos e consequente menor risco de anemia materna, ajudando também a volta do útero para o tamanho normal. Além disso, ele é conhecido como hormônio do amor porque diminui a ansiedade, relaxa, acalma e faz com que a ligação entre a mãe e o bebê se fortaleça.

– Se sinta valorizada – O vinculo materno se cria no toque da pele do bebê com a mãe. Ele causa uma sensação de bem-estar, realização e importância na mulher.

– Diabetes – Nos casos de diabetes gestacional, há estudos em que comprovam que o risco das mulheres desenvolverem diabetes após a gestação diminui quando estão amamentando, pois isso restaura a tolerância do corpo a insulina. E é claro que a amamentação consome calorias, o que também ajuda na perda de peso.

– Bom para memória – Pesquisas também dizem que a amamentação reduz a probabilidade do mal de Alzheimer, pois normaliza a tolerância à insulina, e há indícios de que a resistência das células cerebrais a insulina pode ser uma das causas do mal.

– Mais saúde – Amamentar por mais de um ano, reduz as chances de doenças cardiovasculares após a menopausa. Especialistas dizem que a amamentação diminui em 3% ou 4% as chances de desenvolver câncer de mama e ovário, pois causa alterações na menstruação e diminui a exposição da mulher ao estrógeno.

 

“Os cuidados com o seio materno, aréola e mamilo são importantes, caso contrário pode acarretar em inflamações locais e até a fissura com sangramentos”. Confira algumas dicas da pediatra Danielli Serra para se prevenir:

 

– Antes e depois do nascimento lave a mama com uma bucha macia, sem esfregar, massageando. Isso ajuda a diminuir a sensibilidade local;

– Sempre que possível exponha os seios ao sol por 15minutos antes da 10h e após as 16h;

– Lembrar sempre que a “boa pega” do bebe diminui as chance de “empedrar” o leite pelo esvaziamento da mama e diminui o risco de fissuras dos mamilos;

– Passar uma gota do próprio leite no mamilo e espere secar após as mamadas e apos o banho, isso ajuda a evitar as rachaduras;

– Deixar que o bebê solte a mama espontaneamente, não puxe;

– Lembre de manter os mamilos secos.

Como resistir às compras por impulso?

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Comprar é muito bom, mas devemos saber quando parar e não cair em tentação em época de promoção.

São tantas liquidações, promoções e descontos que fica difícil resistir às compras. Porém, elas podem comprometer seriamente a saúde financeira de qualquer pessoa ou família, segundo o presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin), Reinaldo Domingos. “Planejar antes de comprar é um hábito pouco ensinado para crianças e jovens, e por isso não se torna um comportamento. Nossos avós e pais não foram educados financeiramente, portanto não é de hoje que há um ciclo de consumo por impulso. As pessoas colocam a culpa nas promoções, propagandas e facilidades de pagamento, quando, na verdade, a causa é comportamental”, afirma.

O consumo consciente é a chave para a diminuição do endividamento e, consequentemente, da inadimplência. Para abandonar o hábito de fazer compras por impulso, é preciso mudar o comportamento. Mais importante do que lidar com as consequências, é corrigir a causa do problema.

Confira sete orientações para mudar este comportamento:

1- Analise seus hábitos – observe em quais situações faz compras por impulso e mude o padrão. Se gosta de passear em shoppings, por exemplo, procure outras opções de lazer;

2- Tenha objetivos maiores – resgate seus sonhos, pelo menos três: um de curto prazo (a ser realizado em até um ano), outro de médio prazo (entre um e 10 anos) e outro de longo prazo (acima de dez anos). Com objetivos estabelecidos, destinará menos recursos às compras por impulso;

3- Planeje as compras com antecedência –  faça um orçamento financeiro mensal e nele considere quais compras fará no decorrer do período, após ter poupado para conquistar seus sonhos em primeiro lugar;

4- Poupe primeiro, compre depois – crie o hábito de guardar dinheiro antes de gastar. Juntando recursos para pagar à vista, conseguirá preços melhores por conta dos descontos, além de criar o hábito de fazer pesquisas e garantir a melhor compra;

5- Questione-se antes de comprar – pergunte a si mesmo: “Eu realmente preciso disto?”, “Estou comprando por necessidade ou movido por outro sentimento, como carência, baixa autoestima ou influência de terceiros?”;

6- Saiba se pode pagar – antes de comprar, veja de quanto dispõe efetivamente para gastar, se tem condições de comprar à vista ou se tem certeza de que conseguirá arcar com as próximas parcelas;

7- Cuidado com cartão de crédito – não considere o limite do cartão de crédito e do cheque especial como parte de sua renda. Lembre que são opções de crédito, ou seja, formas de comprar algo agora e pagar com juros depois.

Fonte: DSOP Educação Financeira

Crise gera novas oportunidades

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Ação da Kaiser

Pesquisa da Ampro mostra que live marketing foi o menos afetado nos orçamentos dos anunciantes na crise, mas o mercado precisa de ousadia.

Recebi um material interessante de Paulo Macedo sobre live marketing. Para quem não sabe, live marketing é atividade de marketing ao vivo, gerando interlocução entre marcas e pessoas, provocando compreensão diferenciada de produtos, serviços ou propósitos. Este tipo de ação promocional estimula e provoca por meio de experiências sensoriais, o que proporciona as melhores experiências de marca, superior a qualquer outra atividade de marketing, porque gera maior engajamento e envolvimento por parte das pessoas que participam.

Ação da TNT

“Ainda tem espaço para o mercado de live marketing registrar expansão. Segundo pesquisa realizada pela Ampro (Associação de Marketing Promocional), mais de 75% da campanhas dessa disciplina são implementadas na região Sudeste, com uma concentração de 60% em São Paulo. O estudo, que ouviu 156 empresas do setor, mostra que em Minas Gerais e no Rio Grande do Sul apenas 2,6% dos orçamentos dos anunciantes se destinam às ações promocionais. Com 6,4% do share, Rio de Janeiro e Espírito Santo ocupam a segunda colocação no destino de budgets para o live marketing, setor que tem maior aderência nos mercados de alimentos e bebidas, vestuário, construção civil, automotivo e auto peças, educação, saúde, telecomunicações e agricultura, por exemplo.

Com as Olimpíadas do Rio de Janeiro e o Salão do Automóvel, o ano de 2016 gerou um faturamento de R$ 43,9 bilhões para o segmento. De acordo com Célio Ashcar Jr, chairman da Ampro, a perspectiva é que esse volume seja mantido neste ano, mas não está descartada a hipótese de elevação de negócios. As ações de menor porte ganharam musculatura e ampliaram a rotina das agências especializadas.

Ação da Adidas

“O problema do Brasil é sério e sem prazo para ser solucionado. O live marketing está enxergando oportunidades neste período de crise. As marcas precisam vender mais e, para vender mais, precisam falar diretamente com os consumidores. O live marketing está presente em todos os momentos das pessoas: celular, PDV, ruas, computadores etc. Criamos experiências customizadas por público e canal, além de conhecer o pulso, o desejo e o apetite de compra. Os anunciantes estão cada vez mais usando o live marketing porque sabem que as ferramentas utilizadas estabelecem experiências off e online de contato com o target desejado, pois essa disciplina interage com equipes de vendas, varejistas, clientes, atacadistas e toda a cadeia de negócios”, enfatiza Ashcar Jr.

Wilson Ferreira Junior, presidente da Ampro, observa que o live marketing está se descolando do cenário político e focando na gestão interna, como trabalhar com estruturas mais enxutas. “A tendência é a valorização da experiência. E o live marketing é isso. Ele entrega o que os clientes anseiam oferecer aos consumidores: experiências ao vivo que tangibilizam a personalidade das marcas. Ações sem dispersão, quentes, memoráveis. As empresas entenderam isso e o seu valor estratégico. E o poder que ações de consumer experience bem planejadas e executadas têm de transformar as relações entre marcas e consumidores. O que me diz de o Rock in Rio vender todos os ingressos em prazo recorde? Centenas de milhares de pessoas pagando caro por ingressos para um festival repleto de marcas que se apresentam com ativações ambiciosas”, argumenta o executivo.

Na avaliação de Fernando Figueiredo, sócio e CEO da Bullet, o mercado precisa investir na coragem. “Observando o que está ocorrendo fora do país, percebo que o mercado brasileiro de live marketing é criativo o suficiente, mas pouco corajoso na hora de executar. Falta estômago para realizar coisas inovadoras. Agências e clientes dão um passo atrás na hora de fazer algo realmente diferente. O mercado brasileiro precisa arriscar mais para descobrir o que tem do outro lado do medo de fazer isso”, finaliza.”

Queda de Cabelo

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Especialista aponta os principais fatores que são responsáveis pela perda dos fios.

É comum perder alguns fios de cabelo, diariamente, durante o banho ou ao pentear. A questão é quando essa queda aumenta muito e vira um problema. Segundo a dermatologista Joana Barbosa, a queda de cabelos pode se manifestar de duas maneiras: aguda e crônica. “Nos quadros agudos a causa está associada a algum evento que aconteceu três meses, em média, antes do início da queda. Já os crônicos são aqueles que apresentam grande queda de fios, mas há longo prazo. Há ciclos onde os fios alternam fases de queda e de crescimento de forma cíclica, uma ou duas vezes por ano, ou a cada dois anos, dependendo do paciente”.

Eu estou passando pela fase de perda de fios aguda, em função da cirurgia bariátrica que fiz dia 30 de janeiro. Exatamente três meses depois começou uma queda acentuada dos fios. É impressionante, custo a acreditar a quantidade que sai quando lavo e penteio, porém, cai naturalmente durante o dia. Como está frio, usamos blusas e casacos de lã, os fios se prendem a eles e no fim do dia estou cheia de cabelos soltos nas costas da roupa.

De acordo com Joana, as causas mais associados à queda aguda são: pós-parto, dengue, febre, infecção aguda, sinusite, pneumonia, estresse, entre outras. “A queda crônica nem sempre tem causa definida, mas sabe-se que está associada a doenças autoimunes, dentre elas, a mais comum o hipotireoidismo”, completa.

Além disso, outro componente que está relacionado à queda de cabelo é a alopecia androgenética, conhecida também como calvície. “A doença é caracterizada por alteração no ciclo do cabelo levando à miniaturização folicular progressiva, ou seja, conversão de fios terminais (mais espessos) em velos (mais finos, curtos e menos pigmentados). O quadro apresenta fator  hereditário e pode acometer homens mulheres”, explicou Joana. Tenho visto muitas mulheres com cabelos ralinhos no alto da cabeça, como o início de uma típica careca masculina.

A queda de cabelos é um problema autolimitado, ou seja, tem uma duração predeterminada de dois a seis meses, caso não haja outra doença associada. Na teoria, não seria preciso tratamento. Porém, se o paciente tem alguma condição associada, como alopecia androgenética (calvície) ou a alopecia senil (rarefação que surge após os 60 anos), em geral, é bom tratá-lo para que possa recuperar o volume e o comprimento dos fios, segundo a dermatologista.

Já nos casos relacionados à calvície, a médica garante que a exclusão do uso de medicações que podem causar quedas de cabelos, dieta balanceada com ingestão adequada de proteínas e ferro, além de tratamento de outras desordens do couro cabeludo, como a dermatite seborreica, são importantes para o sucesso da terapêutica. “O paciente pode contar também com os procedimentos microinvasivos e invasivos em casos mais extensos, que estimulam o nascimento de novos fios, como a laserterapia, o microagulhamento e mesoterapia. Por fim, em casos mais resistentes é indicado o transplante capilar”, citou Barbosa.

Ela indica ainda que o paciente procure sempre um dermatologista para conhecer melhor seu caso e avaliar se há a necessidade de tratar alguma possível doença ou fator de base associado.

Eu comecei a tomar Pantogar, três vezes por dia. A Biotina, dizem, é melhor, mas a boa mesmo só tem nos Estados Unidos. Estou esperando algum amigo ir para lá, para eu encomendar. Minha cabelereira, Laura Nunes, do LG Studio, me indicou um xampu antiqueda. Na realidade é um tratamento: lavar com o xampu, passar o condicionador de raiz massageando levemente o couro cabeludo e deixar agir por três minutos, enxaguar e depois, passar uma loção. Segundo Laura, se eu fizer direitinho vai dar resultado. Fato comprovado por ela com outras clientes. Se funcionar eu indico o produto.

Isabela Teixeira da Costa