Como recuperar a pele depois do sol?

peleSaiba da importância de hidratar a pele depois do sol.

Ingredientes orais e tópicos encontrados nas farmácias de manipulação favorecem a recuperação do tecido, tem ação antioxidante, diminuem vermelhidão e evitam danos do sol.

Depois de uma temporada de muita chuva aqui em Minas o sol veio forte. Não sei quanto tempo ele vai ficar, pois o verão é estação marcada por sol e chuva, porém muita gente vai para praia ou mesmo quem não viaja aproveita os finais de semana para curtir piscina e alguns até mesmo cachoeira, então, a dica é válida.

Cuidado com o sol. Cheguei ao sítio no dia 24, por voltas das 18h30 e a família ainda estava dentro da piscina. Minha sobrinha estava vermelha que nem um pimentão e garantiu que passou protetor solar de 2 em 2horas, o que comprova que o sol está mais forte do que de costume. Então, abusar dele causa é um perigo, além da vermelhidão na pele, muitos danos são cumulativos e podem resultar em manchas e até envelhecimento precoce.

A farmacêutica e diretora científica da Biotec Dermocosméticos, Mika Yamaguchi, explica que o ressecamento no verão é um grande problema: “Hidratação após a exposição ao sol é fundamental para dar à pele a recuperação de suas defesas naturais. Dessa forma no dia seguinte, ela estará com a sua barreira de proteção mais forte e será menos agredida”, explica. “Hidratantes pós-sol possuem ativos que ajudam a restabelecer as defesas naturais, um sistema antioxidante avançado e também ativos que tenham efeito calmante. Os principais? Alistin, Pro Barrier Repair e GPS Trealose por via tópica e os Fosfolipídeos de Caviar por via oral. As farmácias de manipulação já contam com esses ingredientes de alta performance para recuperar a pele. Mas é sempre importante buscar orientação dermatológica, já que o médico pode personalizar a fórmula”, comenta.

Entenda a atuação dos ingredientes:

Alistin – é um peptídeo (biomolécula) com intensa ação antioxidante. O ativo também protege o DNA e auxilia a pele na reparação dos danos causados pelos raios UVB. “O ingrediente também oferece a pele uma melhor resistência contra as agressões externas, fortalecendo as nossas defesas naturais”, explica;

Pro Barrier Repair – o ativo tem função anti-inflamatória e age como calmante natural para a pele. Trata-se de um bioativo natural reparador e reconstrutor da barreira da pele;

GPS Trealose – o ingrediente possui a capacidade de aumentar as defesas naturais da pele. “Isso ocorre por causa da ativação das Heat Shock Protein, proteínas protetoras responsáveis, que alertam o organismo quando as temperaturas do corpo estão muito altas, ou mesmo, frias. Essas proteínas protegem o organismo contra os efeitos danosos da exposição ao sol e calor. Vale destacar que o ativo GPS Trealose também combate a desidratação da pele”, explica Mika;

FC Oral — Mika Yamaguchi afirma que os Fosfolipídeos de Caviar em cápsulas (FC Oral) atuam no tratamento global da pele devido à presença de proteínas em combinação única de elementos essenciais como Fosfatidilcolina, Astaxantina, DHA, EPA e Vitamina E, tudo em uma única cápsula, que formam uma barreira epidérmica, mantendo a membrana celular íntegra e hidratada. “A hidratação acontece porque o FC Oral possui um componente importante, o ômega 3, que permite que os nutrientes sejam absorvidos de uma forma mais plena, melhorando a hidratação da pele de dentro para fora”, completa. A farmacêutica explica que as substâncias presentes nas cápsulas de caviar também ajudam no processo inflamatório, sendo um importante aliado contra inflamações pós-sol.

Isabela Teixeira da Costa

Natal tempo de amor

presepio21Natal é tempo de celebração, salvação e reconciliação. Natal é amor.

Por que o mundo inteiro para no dia 25 de dezembro? Por que existe um feriado mundial? Você pode não saber, alguém pode ter esquecido, outros podem fazer questão de não lembrar, porém, um fato ocorreu há milhares de anos que mudou o mundo e é comemorado nesta data: nasceu Jesus Cristo, o Filho de Deus.

Você crê nisso? Ótimo! Não? Que pena, mas nada vai mudar, o Natal continuará sendo comemorado, o nascimento de Jesus será celebrado mesmo que milhares de pessoas tentem esconder o verdadeiro motivo do Natal. A história não tem como ser apagada. O nosso calendário não pode ser destruído.

Vivemos no ano de 2016 d.C, ou seja, depois de Cristo. É assim que a história foi marcada antes de depois de sua vinda. Ninguém pode negar. E ele veio para mostrar o grande amor de Deus por nós. A vinda de Jesus ao mundo, como homem, foi um recado direto de seu Pai para nós afirmando seu amor por nós e dizendo que está conosco em todo o tempo.

Muito antes de Jesus nascer, 900 anos antes, para ser mais específica, o profeta Isaias escreveu sobre seu nascimento. Está em Isaias 9:6 “Porque um menino nos nasceu, um filho nos foi dado, e o governo está sobre os seus ombros. E ele será chamado Maravilhoso Conselheiro, Deus Poderoso, Pai Eterno, Príncipe da Paz.”

Jesus veio para nos trazer a salvação, salvação de nossos pecados que nos afastou de Deus. Em João 3:16 diz “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu filho unigênito para que todo aquele que nele crê, não pereça, mas tenha a vida eterna”. Foi um ato de extremo amor de Deus por nós, para que nos reconciliássemos com ele, depois da salvação.

Reconciliados com Deus, teremos paz com ele. E a paz de Deus invadirá nossos corações, e assim, poderemos ter paz com nosso próximo. Por isso, Natal também é tempo de reconciliação com as outras pessoas. Então, se você está brigado com alguém, não há melhor época do ano para selar a paz, liberando o perdão. Lembre que perdão é atitude e não sentimento. E guardar mágoa e rancor só faz mal a nós mesmos.

No Natal ganhamos o maior de todos os presentes, que foi Jesus, que tal darmos aos outros o grande presente que é perdão e amor?

E mais ainda, darmos a nós mesmos o maior de todos os presentes, que é chamar Jesus para morar em nosso coração?

Desejo a todos um Feliz Natal cheio das bênçãos de Deus, com muito amor, paz, celebração e reconciliação com Deus e o próximo.

Isabela Teixeira da Costa

Você aparenta a idade que tem?

Foto Lucas Prates
Foto Lucas Prates

Exercícios e bons hábitos retardam envelhecimento.

Já parou para pensar que os seus hábitos podem influenciar diretamente no envelhecimento? Pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 30% do envelhecimento tem a ver com a genética, os outros 70% estão relacionados com os nossos hábitos.

Pasmem, segundo a pesquisa, começamos a envelhecer aos 28 anos e o corpo se desgasta por dois motivos: limitação biológica e genética e hábitos como estresse, álcool, tabaco e sol.

A fisioterapeuta Thaís Godoy explica que além desses hábitos relacionados à alimentação, tem também os comportamentais ligados ao estilo de vida. “O envelhecimento sem um bom nível de atividade física pode provocar uma redução de força, perda de mobilidade articular e sensoriais, que prejudicam a capacidade coordenativa. E isso vai interferir diretamente no equilíbrio e aumentar o risco de quedas, lembrando que cerca de 90% delas comprometem pessoas acima de 65 anos”.

Outros fatores influenciam nas quedas como problemas visuais e alguns  medicamentos que agem no sistema nervoso central (como antidepressivos e ansiolíticos), porém, Thaís ensina que exercícios físicos ou funcionais com o acompanhamento de um profissional qualificado são sempre bem-vindos. “O sedentarismo acelera o processo de envelhecimento, portanto os exercícios vão influenciar diretamente na qualidade de vida. O ideal é escolher atividades que consigam unir o ganho de força muscular e o equilíbrio”.

Foto Lucas Prates
Foto Lucas Prates

Segundo a fisioterapeuta, as quedas podem ser fatais. “Os efeitos da imobilidade nos idosos são devastadores, pois aceleram o processo de envelhecimento e agravam o índice de fragilidade. Além disso, as fraturas da cabeça do fêmur normalmente levam à cirurgias e todos os riscos inerentes a esse tipo de intervenção. E o idoso pode perder sua independência”.

Como prevenção ela sugere:

  • Exercícios que melhorem a força muscular e o equilíbrio;
  • Utilização de corrimãos em escadas;
  • Tapetes antiderrapantes e barras no banheiro;
  • Manter os locais bem iluminados e até uma luz noturna, para deslocamentos a noite (como idas ao banheiro, por exemplo);
  • Cuidados com terreno irregular;
  • Não deixar objetos em locais altos e de difícil acesso e, se precisar, utilizar escadas adequadas para alcançar os mesmos.

Salvar

Educação financeira para as crianças

imagem_release_821347Lílian Patrícia lança livro que ensina finanças para crianças.

Até que enfim, alguém atentou para uma questão que ninguém fala no Brasil, e que é muito importante. Por sinal, essa ficha só foi cair em mim, em julho, quando encontrei com meu amigo Max Resende Costa e seu filho Rafael, em uma festa junina, e fiquei observando os dois. Vou contar:

Fizemos um arraial na casa do meu amigo Mauro Gualberto, por sinal, um local ótimo para festas, no Estoril, que ele aluga pata até umas 250 pessoas. E como ele é chef de cozinha, fica perfeito, pois ele pode ser contratado para os comes, que saem excelentes por um preço também muito bom.

Enfim, tudo decorado, ótimo, alegre e fizemos uma pescaria. Pronto, criança ama pescaria e ficavam todos ali comprando tíquetes e jogando, até que o pequeno Rafael quis jogar, não tinha mais dinheiro e recorreu ao pai. Max teve uma conversa que me impressionou. Negociou com o filho. “Quanto você ainda tem? Posso te emprestar e quando você receber sua mesada eu desconto. Aceita?” E o filho respondeu que sim, mas em seguida fez uma contra proposta de fazer algo para o pai em pagamento do empréstimo.

Max Valadares com o filho Rafael e a mulher Júnia Bethônico
Max Resende Costa com o filho Rafael e a mulher Júnia Bethônico

Fiquei impressionada e questionei o por quê de tudo aquilo, uma vez que ele tinha posses e o filho era tão pequeno. E a resposta foi tranquila. Finanças, aprendemos desde pequeno. Nenhum colégio do Brasil ensina. Aprendi com meu pai, foi a melhor coisa que ele me ensinou e tenho que passar para meu filho.

Pois agora, isso é possível graças ao livro Quando 1+1=3, escrito por Lílian Patrícia, que de forma lúdica, em meio a uma simples aula de matemática, Gabriel e sua turma aprenderão de maneira rápida e didática que, às vezes, 1+1 pode sim ser igual a três, basta economizar.

O livro traz algumas ideias de como estimular a criança ao consumo consciente e saudável. A professora Márcia ensina como auxiliar na organização do orçamento familiar, e ensina como estimular as crianças por meio de jogos de tabuleiro que simulem a vida financeira de um adulto.

É mais ou menos assim: Gabriel é um garoto de 10 anos muito bom em matemática e um dia, após voltar da escola, conta à mãe, dona Leda, que a professora Márcia ensinou em sala que 1+1 é igual a 3. Intrigada com a informação do garoto, dona Leda pede para que Gabriel a conte como isso é possível.

Gabriel conta à mãe como a afirmação da professora também o intrigou no início, mas, com o auxílio de exemplos simples e práticos, começou a entender como chegar a esse resultado:

“Quando eu digo a vocês que tenho três chocolates no almoço e como os quatro e pergunto quantos sobram para o jantar é o mesmo significado de quando vão às compras com seus pais e eles dizem que não podem comprar naquela hora, mas, mesmo assim, acabam levando o produto que não existia em sua lista de compras, e realizam o pagamento com o cartão de crédito, a ser pago no mês seguinte.”

Assim que Gabriel e seus colegas de sala aprendem que, quando se torna um adulto se assume a responsabilidade de algumas contas para viver, a professora Márcia dá dicas e ensina os garotos a economizarem e ajudarem nas despesas de casa para que o salário dos pais renda no final do mês:

– Sabe aquela hora quando vocês saem do quarto e não fica ninguém lá dentro?

– Sabemos!!!

– Pois é, levante a mão quem aqui apaga a luz.

Ninguém da sala levantou a mão.

– Então, crianças, já está aí uma oportunidade de ajudarem seus pais a realizarem economia e transformarem 1+1 em 3.

Com uma linguagem fácil e acessível, o enredo navega no mundo infantil fazendo alusões com acontecimentos cotidianos para ensinar aos pequenos como economizar e auxiliar os pais no controle dos gastos domésticos. E, além do aprendizado, incentiva a leitura das crianças.

Vale a pena conferir.

Isabela Teixeira da Costa

Não peca o pique

Foto Verde que te quero verde
Foto Verde que te quero verde

Mais dicas para manter alimentação equilibrada sem perder o pique.

Como já disse aqui, fim de ano é pauleira com tantas festas de confraternização além da ceia de Natal e do almoço do dia 25, e o Réveillon. O que mais fazemos é sair da rotina, consumir calorias extras e cometer muitos excessos. Para ajudar na ‘’maratona de festas” e manter uma alimentação equilibrada, as professoras do curso de Nutrição da Anhanguera de Santo André, unidade Industrial, Luciene Barbosa dos Santos e Maria de Sousa Carvalho Rossi oferecem algumas dicas:

Sem jejum
Alimente-se de três em três horas. Isso evitará que chegue às confraternizações com mais fome que o habitual. A ceia normalmente ocorre num horário mais tarde que o jantar, por isso antes de sair de casa faça um lanche mais leve.

Dia de compras
Não deixe de alimentar, mesmo na correria das compras, leve na bolsa frutas ou barra de cereais. Não se esqueça da água, para manter da hidratação.

Boas escolhas
Prefira as aves, como chester e peru, e lembre-se de retirar a pele, pois há uma grande concentração de gordura.

Maionese
Para deixar o preparo mais leve, utilize iogurte desnatado ao invés da própria maionese, misture também maçãs e uva passas.

Risotos
Acrescente cenoura e abobrinha ralada no preparo, esses ingredientes combinam com o prato e o deixarão mais saudável e nutritivo.

Saladas
Abuse dos legumes e verduras, mas atente-se para não exagerar nos temperos gordurosos como óleo, azeite e molhos com maionese. Prefira temperar as saladas com suco de limão, vinagre e iogurte desnatado.

Inicie a refeição pela salada. Dessa forma, você ficará saciado rapidamente e comerá menos. Não se esqueça de mastigar bem, pois a mastigação é essencial para o processo de saciedade.

Sobremesas
Dê preferência às frutas, principalmente as da estação: abacaxi, ameixa, manga, melancia, nectarina, cereja, pêssego e lichia.
Se quiser comer um doce, escolha aquele que você goste mais e consuma com moderação.

Petisco
Não deixe de consumir as frutas secas e oleaginosas (castanhas, amendoim, nozes, etc.). O segredo é controlar a quantidade ingerida.

Bebidas
Evite as bebidas alcoólicas ricas em “calorias vazias”. O ideal é consumir apenas uma taça de vinho para brindar, pois nessa bebida se encontra os polifenóis que possui propriedades antioxidantes e são ótimos para manutenção da saúde. Dê preferências aos sucos naturais, como abacaxi, maracujá, limão.

Exagerei, e agora?
Se você perceber que ultrapassou o limite nos dias seguintes da confraternização procure fazer refeições mais leves, mantenha uma boa hidratação e abuse das verduras e legumes.

E para aqueles que praticam atividade física é importante não parar de se exercitar nesses períodos.

Dica de um bom programa natalino

img_1693Quem gosta de programa de Natal não pode deixar de fazer o Circuito de Presépios de Santa Luzia.

Para quem gosta de Natal e de ver coisas bonitas e nostálgicas não pode deixar de incluir entre os passeios da programação natalina, uma chegadinha na cidade de Santa Luzia, há 25 km de Belo Horizonte, para conhecer os seus presépios.

Isso mesmo, os presépios, no plural. Há 10 anos, moradores da cidade deram início a uma linda tradição, o circuito de presépios. São 32 famílias que montam presépios em suas casas e têm o maior prazer em receber as pessoas que chegam a qualquer hora para conhecê-los.

Se você está pensando no singelo e pequeno presépio representado por Maria, José e o menino Jesus na manjedoura, os três reis magos e alguns poucos pastores e animais, com certeza vai se surpreender.

presj8As pessoas desmontam suas casas e transformam a sala em uma encenação do nascimento de Cristo. E a cada ano acrescentam mais um pouco, mais um pouco e com o tempo fica cada vez mais cheio e mais lindo, rico em detalhes e diversidade.

Não existe limite de tamanho e nem tão pouco de concepção e criatividade. Alguns são mais luxuosos, outros mais rústicos. Alguns representam o mundo todo, com um cenário representando todas as nações. Outros optaram por trazer todos os animais, de forma bem exótica, como aranhas, cobras, jacarés, enfim, bichos que ninguém nunca imaginou que estariam entre os visitantes de Jesus na estrebaria.

Existe uma senhora que é expert em fazer os tecidos com cacos de vidro de todas as cores. Eles são a base dos presépios para representarem rochas, terra, areia e até mesmo rio, lagos e céu. Porém, algumas das famílias que montam a representação do nascimento de Cristo optaram por colocar fontes e lagos de verdade.

Para quem não sabe, segundo fontes históricas, o primeiro presépio foi montado em argila, na floresta de Greccio, região do Lácio, na Itália, por São Francisco de Assis, no Natal de 1223. Ele queria, de forma simples, explicar às pessoas mais simples o significado e como foi o nascimento de Jesus Cristo. No século XVIII, a tradição de montar o presépio, dentro das casas das famílias, se popularizou pela Europa e, logo em seguida, por outras regiões do mundo.

Santa Luzia tem mais de 300 anos e todas as casas sempre fizeram questão de ter, ao lado da árvore de Natal, um presépio. Como sempre foram muito elogiados, há 10 anos decidiram abrir as casas para visitação publica, até o dia 6 de janeiro, dia de Reis.

O historiador e museólogo Marco Aurélio Fonseca é um dos principais guias do circuito de presépios da cidade histórica. Atende a todos que o procuram com muita alegria, educação e boa vontade, e tem vários roteiros, desde o completo com os 32 presépios, passando por um médio e o curto.

O mais lindo é a alegria dos anfitriões das casas. Em cada uma que entramos eles nos oferecem bala, pirulito, bolo, bombom. Nunca vi tanta gentileza. E é com tanto prazer que a gente fica até sem graça de recusar.

Quem ainda não foi, vale muito a pena, e é tão pertinho de BH, que o passeio fica muito agradável. Fica a dica.

Isabela Teixeira da Costa

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Ceia de Natal

Nada como pratos gostosos e descomplicados para uma Ceia de Natal diferente. Hoje, dou duas sugestões que recebi. Um prato quente e uma sobremesa. Quem sabe você anima?

Bacalhau: prático e gostoso para Ceia de Natal

Não é bom deixar nada para última hora. Aposte em receitas com ingredientes tradicionais, mas que também sejam de fácil preparo, pois isto facilitará sua vida na cozinha e te dará mais tempo para curtir o feriado e a família. O Escondidinho de Bacalhau é uma receita que agrada a todo mundo e não exige muito tempo na cozinha.

Confira a receita do Bar e Restaurante, Quintal da Dê, de Uberlândia (MG).

escondidinho-de-bacalhau-1Escondidinho de Bacalhau

Ingredientes: (porção para 04 pessoas)

600g de massa de mandioca
200g de bacalhau
200g de requeijão
225g de muçarela
1 colher de sopa de manteiga
Sal
Leite
1 Tomate picadinho
Cebola a gosto
Azeitona preta a gosto

Modo de Preparo:

Purê de Mandioca (massa)

Cozinhe a mandioca. Ponha no liquidificador e bata com a manteiga, uma pitada de sal e o leite até atingir o ponto. Despeje na panela em fogo médio e mexa até soltar a massa do fundo da panela.

Bacalhau:

Desfie o bacalhau já dessalgado e acrescente as azeitonas pretas, o tomate picadinho e a cebola.

Montagem:

Forre a forma com uma camada de massa de mandioca. Em seguida, coloque o bacalhau desfiado com as azeitonas, tomate e cebola. Acrescente requeijão por cima. Cubra com restante da massa de mandioca, colocando a muçarela por cima. Finalize levando ao forno para gratinar.  Sirva o prato com arroz branco.

Verrine Natalina

A chef Andressa Schmidt, do Centro Europeu, uma das principais escolas de gastronomia do país, preparou uma receita especial para as festas de fim de ano: uma Verrine Natalina. Ótima sugestão para quem gosta de preparar sua ceia.

verrineIngredientes:
Creme

3 gemas
250g de açúcar
600g de cream cheese light
3 claras em neve
30ml vinho Marsala

Rabanada

395g de leite condensado
240ml de leite
Essência de baunilha a gosto
1 panetone
3 ovos bem batidos
Óleo para fritar

Acabamento

300g de damascos
300g de nozes pecan
500g de chocolate fracionado meio amargo
Cerejas em calda com cabo
Folhas frescas de hortelã

Modo de preparo:

Creme
Bater as gemas com o açúcar até obter uma mistura fofa e clara. Acrescentar o cream cheese e bater até obter uma mistura uniforme. Misturar delicadamente as claras em neve. Gelar até ficar firme.

Rabanada
Misture o leite condensado, o leite e a essência de baunilha. Mergulhe as fatias de panetone e escorra o excesso com a ajuda de um garfo. Passe as fatias na mistura de ovos e frite em óleo quente. Reserve

 

Montagem:

Em uma taça de sorvete coloque uma fatia da rabanada, ponha um pouco de noz pecan picada. Cubra com o creme. Sobre o creme polvilhe o chocolate meio amargo e decore com folhas de hortelã, um pedacinho de damasco e coloque uma cereja em calda por cima. Sirva gelado.

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Dicas para não estragar as festas de final de ano

day-1891529_1280Especialista dá dicas para se divertir sem descuidar da saúde

O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles muitas festas de confraternizações além dos grandes dias de comemoração. Porém, não devemos exagerar e descuidar pois é importante não acabar com as comemorações antes da hora. Para aproveitar as festas sem correr riscos, devemos tomar alguns cuidados que o médico Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, escolheu como principais:

1) Beba muita água

Nessa época do ano, os dias são mais quentes, por isso o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que o corpo elimina naturalmente mais líquidos e sais minerais do nosso organismo. A ingestão de água é muito importante, mas se você é daqueles que não consegue tomar a bebida com facilidade, Dr. Aier dá outra dica. Uma boa opção é a água de coco, que, tem baixo número de calorias e uma composição natural semelhante a do soro fisiológico, hidratando o organismo com muita eficácia.

2) Cuidado com o que você come

Outro sintoma comum nos dias de calor é a falta de fome, porém, é muito importante que a pessoa se alimente para não correr riscos. O melhor jeito para driblar o problema é consumir alimentos leves e de fácil digestão, como por exemplo, saladas, frutas, legumes, carnes magras, tomando cuidado com os petiscos e sobremesas, que são naturalmente mais pesados e de difícil digestão.

3) Mantenha sua rotina e horários

É muito comum que nessa época do ano as pessoas abram mão da sua rotina e dos seus horários, acordando mais tarde e programando atividades ao longo do dia que não fazem parte do seu dia a dia. Se você consegue manter o controle, sair da rotina pode não trazer consequências, mas, existem pessoas que, quando saem do ritmo normal, acabam exagerando. É importante descansar e se divertir, mas estabelecer horários mais próximos aos da sua rotina evitam maiores riscos.

4) Cuidado com a conservação dos alimentos

No verão, os alimentos podem perecer mais rapidamente. Por isso, quando for comprar os alimentos para as festas como frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral, evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também ao armazenar os alimentos, já que o consumo de alimentos deteriorados ou malconservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa.

5) Cuidado com aquela cervejinha a mais

Especialmente nas festas de final de ano, bebidas alcoólicas são consumidas com maior frequência, como a cerveja e a caipirinha.  O problema é que além das bebidas alcoólicas serem calóricas, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, pois o álcool “retira” a água das células, agindo como um diurético, estimulando a perda de água pelo organismo. Uma dica para quem quer aproveitar as festas sem exageros é intercalar a bebida alcoólica com o consumo de água, para ajudar o organismo a manter-se hidratado e não passar do ponto.

6) Divirta-se, mas sem descuidar da saúde

Nada melhor que aproveitar a vida. Com tantas comemorações, comidas e bebidas gostosas, fica muito difícil resistir, devemos sim nos divertir e aproveitar esses eventos, mas o equilíbrio é fundamental, para que 2017 comece como todos queremos: com o pé direito.

Por que o respeito ao pedestre não funciona em Belo Horizonte?

Foto DetranDF/Divulgação
Em Brasília é só dar sinal na feixa que o carro para. Foto DetranDF/Divulgação

O pedestre quer que os carros parem no meio quarteirão para ele atravessar.

Constantemente me perguntava isso. Sempre invejei – no bom sentido – os países onde carros param para os pedestres atravessarem as ruas com segurança. Acho o máximo da educação e respeito. E tinha certeza absoluta que isso seria algo completamente utópico no Brasil.

Meus avós moravam em Brasília, meu tio e primos também. Por isso, passei muitas férias por lá, na minha adolescência. E sempre voltava lá. Brinquei muito naqueles gramados nas quadras residenciais, já subi muito em árvore – o que era proibido, mas fazíamos assim mesmo. Corrigindo, meus primos subiam muito em árvore. Eu ficava em baixo olhando. Sempre fui gordinha e não dava conta. Podem rir.

Certa vez, cheguei a Brasília para as férias com a minha mesada e fomos ao mercadinho perto da casa da minha vó. Comprei umas faquinhas, tipo canivete, e dei de presente pros primos e pros amigos. Do lado da casa de vó tinha uma árvore que soltava uma seiva leitosa, que virava borracha. Não deu outra, todo mundo subiu na árvore e com as faquinhas começaram a cortar e colher o leite para fazermos bolinhas de borracha para brincar. Tinha um galho bem baixinho que deixaram pra mim. Sentei nele como se monta em um cavalo.

Assim são os jardins em frente as casas de Brasília
Assim são os jardins em frente as casas de Brasília

Jogava a faquinha, ela fincava na árvore, eu puxava e o leite escorria. Era uma aventura. Estava no céu, pela primeira vez tinha subido em uma árvore. Tá certo que o galho ficava a um metro do chão, mas pra mim era muito. Sentia como se tivesse escalado o Everest. Minha bolinha estava maior que uma bolinha de gude quando, de repente, em vez da faca entrar na árvore, entrou no meu joelho, arrancou um pedaço e caiu no chão. O sangue jorrava. Chorei demais e não sabia se chorava mais da dor ou do medo do meu avô, porque tinha certeza que ele ia me xingar muito, ou me bater – eu estava sozinha, meus pais estavam aqui trabalhando.

Quando ele viu, ralhou comigo, colocou um algodão com esparadrapo e nos colocou de castigo, porque o que fazíamos era proibido e ele poderia receber uma baita multa. O corte e o buraco que tinha feito no meu joelho foi tão grande que precisaria de pontos, mas a raiva de vô foi tão grande que ele nem pensou nisso. Tenho a cicatriz até hoje.

Contei tudo isso para dizer que em Brasília eles sempre tiveram muito respeito pelos jardins da cidade e pelo cidadão. Tanto é, que há alguns anos o jornal Correio Braziliense lançou uma campanha para que os carros parassem nas faixas de pedestres, quando esses quisessem atravessar. A cidade abraçou a campanha. Deu muito certo. Quando retornei à cidade fiquei impressionada. Se um pedestre chega na faixa e faz sinal, todos os carros param para ele atravessar. Fiquei tão orgulhosa.

Em BH, são incapazes de chegarem na faixa para a travessia
Em BH, são incapazes de chegarem na faixa para a travessia

Pouco tempo depois começa a mesma campanha em BH. Infelizmente, não pegou com tamanha força, e fiquei me perguntando o por quê. Agora eu descobri. São dois os motivos: o primeiro é porque nem todos os motoristas param, alguns, infelizmente não respeitam os pedestres, porém este é o menor dos motivos, pois se o segundo motivo funcionasse direito, com o tempo esses motoristas mal educados acabariam se rendendo à educação.

O segundo motivo é que os pedestres ouvem o galo cantar e não sabem onde. Eles Esquecem de um pequeno detalhe da campanha: os pedestres têm que atravessar na faixa! Vira e mexe vejo pessoas atravessando no meio do quarteirão, em qualquer lugar, e querendo que os carros parem. Assim não dá. Outros, chegam na faixa e vão atravessando sem sinalizar, o que também fica bastante perigoso. E ainda têm aqueles que, em esquinas com sinal, que mesmo com o sinal fechado para eles e aberto para os carros, querem que os carros parem para eles atravessarem. Não é assim que as coisas funcionam. Quando existe sinal, é ele quem comando o trânsito.

Enfim, basta bom senso e respeito às leis que, com certeza, a campanha de respeito aos pedestres funcionará por aqui também.

Isabela Teixeira da Costa