11 dicas para fortalecer o cabelo

Cabelo bonito e saudável é o sonho e desejo de todo mundo. O estresse é um dos fatores que leva à queda capilar, que aumentou bastante nestes tempos de pandemia.

Há quase quatro anos travei uma batalha com meu cabelo. Depois que fiz minha cirurgia bariátrica sofri grande queda capilar. Desde então não fico sem Biotin e sem ferro. O problema melhorou bastante, o cabelo recuperou, mesmo assim, a queda continua em proporção menor, mas está presente.

Por isso, todo e qualquer material que chega às minhas mãos sobre o tema, chama minha atenção. Já sei que existe uma infinidade de tratamentos capilares e de produtos para este fim. Sei também que uma das causas dos tratamentos em clínicas não serem mais eficazes é por culpa do cliente, que não faz o “para casa” como deveria.

Outro dia fiquei sabendo de um medicamento manipulado na Farmácia Artesanal que dizem ser maravilhoso. Chama Cabelos e Unhas. Ainda não comecei a tomar, mas farei em breve. Só ouvi elogios sobre ele e não tem contraindicação.

O fato é que a queda capilar ou fraqueza dos fios ocorrem por uma série de motivos, e cada caso é um. Em cada pessoa o motivo é diferente. Somos singulares. Estresse, ansiedade, baixa de vitaminas ou outro componente

Uma das causas pode ser entupimento dos poros do couro cabeludo, ou o descuido com os fios, e até mesmo a falta de nutrientes ou a química usada no cabelo.

Enfim, que cada pessoal tem um tipo de cabelo e existe a predisposição genética e a dificuldade do organismo em absorver as vitaminas e os nutrientes necessários para a saúde do cabelo, que também pode influenciar na queda e fraqueza. Contudo, o cuidado diário com os fios e o uso de produtos de qualidade, podem ajudar muito.

Abaixo, 11 dicas:

  1. Faça uma hidratação capilar periodicamente; 
  2. Utilize máscaras fortalecedoras;
  3. Programe uma reconstrução capilar;
  4. Cuide da alimentação (ter uma alimentação balanceada e rica em vitaminas e minerais para obter os benefícios, é fundamental. Vitamina A, Vitamina E, Ômega 3, Minerais e Legumes e verduras);
  5. Aposte nos benefícios das plantas (as plantas oferecem benefícios, além de aminoácido);
  6. Faça uma boa higienização;
  7. Proteja os seus cabelos no dia a dia (é extremamente importante que você proteja os cabelos contra os raios UV. Para isso, procure usar produtos que tenham, em sua composição, protetor solar, como o leave-in);
  8. Proteja os seus fios do calor excessivo (outro erro muito comum é não proteger os fios antes da exposição ao calor. Usar frequentemente secador, chapinha e babylissé uma das causas comuns da queda de cabelo. Após a exposição a esses aparelhos com temperaturas muito altas, os fios ficam fragilizados. Sendo assim, é indispensável aplicar um protetor térmico);
  9. Utilize os produtos adequados (investir em produtos de qualidade é essencial para garantir o fortalecimento do cabelo);
  10. Escolha uma boa escova (usar uma escova inadequada para o seu tipo de cabelo pode danificar e enfraquecer os fios e deixá-los quebradiços. Existem alguns modelos com bolinhas massageadoras nas pontas dos pinos capazes de proteger o couro cabeludo e oferecer mais leveza ao desembaraçar);
  11. Cuide da sua saúde mental.

Não vou indicar nenhum produto aqui, porque cada pessoa tem um tipo de cabelo, e pode ser que o produto que faz bem para um tipo de cabelo pode não agir da mesma forma em outro. Então, minha sugestão, é que cada um faça uma pesquisa com seu cabeleireiro ou com o farmacêutico para ver qual é o produto ideal para você.

Isabela Teixeira da Costa

Cuidado com as unhas nunca é demais

As unhas são mais delicadas do que se imagina, por isso alguns cuidados se fazem necessários para mantê-las bonitas e fortes.

Para muitos, o que mais chama a atenção em uma pessoa sãos aos mãos e as unhas são parte importante nesse contexto. Tive o prazer de conhecer duas pessoas que falavam pelas mãos: Elza Gentile e Marília Pêra. Elza era italiana alta, muito simpática, e tinha uma expressividade nas mãos impressionante. Cantava muito bem e sempre gesticulando com elegância. Os movimentos que fazia com as mãos era quase um balé que atraía o olhar das pessoas. A atriz e também cantora Marília Pêra era do tipo mignon, muito delicada, falava baixo. Muito delicada e tinha as mãos lindas. Era outra que quando falava fazia gestos que acompanhavam a oratória que encantava todo mundo.
Por isso mesmo, quando surge algum problema nas unhas incomoda tanto. Infelizmente, esses “probleminhas” podem ser mais graves do que parece. Determinadas manchas e rachaduras nas unhas podem ser sinais de que algo não vai bem com sua saúde, por isso é importante prestar atenção e ir a um dermatologista. Mas se for apenas unha fraca, lascando e escamando, tem algumas receitinhas caseiras que ajudam bastante.
Muitas pessoas, quando as unhas ficam fracas optam por usar unha ou esmalte de gel. Fica lindo sim, sem dúvida, porém, uma das etapas para esses procedimentos é lixar a superfície das unhas, até que sejam feitos vincos na parte natural, para que as postiças consigam aderir melhor às mãos. Isso deixa o tecido mais frágil, fino e consequentemente, mais fraco. Fica o alerta: lixar a parte de cima das unhas é prejudicial.
Quer ter unhas bonitas? Alguns cuidados devem ser tomados no dia a dia. Se quiser que a unha cresça com mais rapidez, em vez de só lixar, corte um pouco de vez em quando, ser como uma “poda”, e ela cresce bem mais rápido. Hidratar as cutículas é muito importante, pode ser feito com óleo de amêndoas ou de uva, mas se quiser uma solução caseira, mergulhar toda noite no azeite, por 20 a 30 minutos é excelente.
Cuide de sua alimentação, falta de vitaminas deixa as unhas fracas. Quem lava louça deve usar luvas, porque os produtos químicos usados nos detergentes são muito fortes e causam desidratação além da possibilidade de alergias ou outro tipo de problema tanto na pele quanto nas unhas. Use removedor de esmalte sem acetona, ou hidrate bem depois de tirar o esmalte.
Vitamina A ajuda a regenerar as unhas e deixá-las mais fortes e hidratadas, coma mais mamão, tomate, cenoura, abacate e manga. Vitaminas do complexo B evitam que as unhas se quebrem com facilidade, para isso, se alimente mais com feijão, banana e sardinha. A vitamina C atua facilitando o crescimento saudável nas unhas, e ela está na laranja, limão, acerola e goiaba. Já a vitamina D precisa estar em dia para que as pontinhas dos dedos estejam saudáveis e para isso é preciso se expor ao sol e, em determinados casos, partir para a reposição com suplementos indicados pelo médico.
Se a sua unha está descamando, fique sem esmalte por três dias seguidos ou mais, para elas respirarem. Isso pode ser desde estresse até a má alimentação, problemas na tireoide ou o fato de deixarmos as mãos na água por muito tempo. O correto é procurar um médico, entretanto, existe um tratamento caseiro para solucionar e prevenir o problema. Passe a consumir mais cálcio que está no iogurte, leite, queijo, além de outro alimentos tais como espinafre, acelga e todas as verduras de folhas verdes. Evite o consumo de bebidas gasosas, mate, café, chá, etc. Porque elas atrapalham a absorção do cálcio. Use complementos de vitamina A, B e D, ou cálcio. É recomendável consumir frutas, líquidos (água e sucos) e tomate, além de outros vegetais, para prevenir que a descamação seja maior.
Creme caseiro para hidratação: uma colher de sopa de cavalinha fresca, quatro colheres de sopa de água, uma colher de chá de manteiga de cacau e uma colher de chá de lanolina. Ferva a água com a cavalinha. Em outro recipiente, misture a manteiga de cacau e a lanolina em banho-maria. Acrescente a água com cavalinha vagarosamente e misture tudo até obter uma substância cremosa. Aplique como um hidratante.

 

Isabela Teixeira da Costa

Coluna publicada no Caderno EM Cultura do Estado de Minas

Previna das infecções nas unhas dos pés

Onicomicose é uma infecção nas unhas dos pés, muito comum, que ocorre em aproximadamente 25% das pessoas até 40 anos e em 40% dos idosos.

Causada por fungos, ser vivo geralmente encontrado no solo, animais ou plantas, a onicomicose é a infecção mais comum das unhas, especialmente na unha do dedão do pé. ‘Os pés enfrentam ambientes úmidos, escuros e quentes com maior frequência do que as das mãos. Esse ambiente é considerado ideal para o crescimento dos fungos, que se alimentam da queratina, proteína que forma a maior parte das unhas’’, explica Cristiane Câmara Alves, médica tricologista, especialista em unhas e cabelos. De acordo com a especialista, esse tipo de infecção ocorre em aproximadamente 25% das pessoas até 40 anos e em 40% dos idosos.

Outras condições como psoríase das unhas e reações alérgicas por esmaltes ou por próteses (como unhas postiças ou de gel) podem ocorrer, e caso ocorram, existem exames que ajudam no diagnóstico correto. O importante é procurar o médico especialista assim que perceber a primeira alteração na unha e esperar o dano ficar grande.

“Indivíduos que sofrem de doenças como diabetes ou aquelas que têm uma deficiência do sistema imunológico podem ser mais suscetíveis a infecções nas unhas.  Pacientes HIV positivos, com AIDS, câncer (particularmente aqueles em uso de medicações anti-neoplásicas) e pacientes transplantados que tomam drogas imunossupressoras devem ser tratados para prevenir futuros problemas de saúde das suas unhas”, explica a médica.

Como se prevenir:

  • Manter as unhas curtas minimiza os traumas que predispõem a penetração do fungo.
  • Vestir meias que acomodam adequadamente os pés e rodiziar os sapatos (evite usar o mesmo sapato por dias seguidos).
  • Usar creme antifúngico no pé para prevenir infecção fúngica como o pé de atleta.
  • Uso de talcos para controlar a transpiração que podem promover infecção fúngica nos pés.
  • Tratar fungos de unhas para evitar complicações, especialmente em diabéticos e indivíduos imunossuprimidos.
  • Realizar os testes adequados.
  • Lavar e secar bem os pés antes de calçar.
  • Não dividir cortador e lixa de unha.
  • Limpar todos os instrumentos utilizados na higiene dos pés com álcool.
  • Evitar andar descalço em lugares públicos como banheiros e piscinas.
  • Nunca vista sapato de outra pessoa.
  • Evite usar sempre o mesmo tênis ou sapatos.
  • Use sapatos impermeáveis para trabalho em céu aberto.
  • Use sprays antifúngicos e pós para sapatos semanalmente.
  • Troque as meias diariamente.

Unhas maiores e mais saudáveis

esmalteJá existem vários produtos que ajudam no crescimento e fortalecimento das unhas.

Quem não quer ter unhas bonitas e fortes? Nem todas as mulheres querem ter unhas longas – acho que a maioria quer –, mas fortes e saudáveis, todas querem, sem exceção, é o sonho, mas nem sempre é fácil conquistá-las.

Há alguns anos pelejo com minhas unhas. Elas são fracas, vivem escamando e quebrando. Já usei unhas postiças, mas isso acaba mais ainda com as unhas verdadeiras. Um dia, uma maiga me aplicou no gel. Nada de colocar a unha, apenas o pozinho e a cola. Usei um tempo. É muito bom, o esmalte dura que é uma maravilha. Manutenção quinzenal. O problema é quando essa película sai. Parece que arranca a camada superficial da unha, enfraquecendo-a mais ainda.

Keratina
Keratina

Desisti e acabei assumindo minha unha fraca. Foi aí que minha irmã me apresentou uma base de unha importada, que devemos usar de tempos em tempos e que me ajudou muito. O único problema é que só vende na França ou na Bélgica. Como minha amiga Tânia Salles é casada com o Georges Perona, que é francês, e visitam muito a sua terra natal, este empecilho foi eliminado.

Como operei há pouco mais de três meses, minhas unhas voltaram a enfraquecer. Quebraram muito e ficaram no sabugo. Apelei para o pozinho de gel novamente. Usei duas semanas, mas a unha estava tão fraca que até o gel estava saindo com facilidade. Foi aí que encontrei com minha amiga Christiane Lima e ela me apresentou o esmalte de gel.

Serum
Serum

Gente, é um sucesso, mas não pode ser passado como um esmalte comum. O salão Água Marinha, na rua Cláudio Manoel é especialista. (Não é matéria paga, ok, mas tenho que dizer onde é, para não ter que ficar respondendo nos comentários. Serviço ao leitor!). A unha fica forte. Na Chris dura 20 dias. Em mim, na primeira vez, durou 12 dias. E a unha fica linda, parecendo que você acabou de sair da manicure. Todos os dias alguém elogiava meu esmalte e perguntava onde tinha feito. Na segunda vez que eu fiz, a Cristina, proprietária do salão me indicou um produto importado de keratina para passar nas unhas, para fortalecer.

É uma queratina para passar na cutícula, quando estiver de esmalte, e, quando puder ficar uns dias sem ele, passar na unha toda. Ela disse que é maravilhoso. Produto importado. Comecei a usar ontem, mas estou bem otimista e esperançosa com o resultado.

A Mohda Cosméticos também desenvolveu um novo produto, o Sérum Ativador de Crescimento, que auxilia no rápido crescimento das unhas, tornando-as menos quebradiças, restauradas e mais saudáveis. Foi testado por dermatologistas e deve ser aplicado nas cutículas duas vezes ao dia, massageando a região e não altera a fixação, cor ou brilho do esmalte.

“Foram meses de pesquisa e ajuste de formulação para que pudéssemos apresentar um produto inovador para a restauração e crescimento acelerado das unhas. A fórmula é rica em componentes inovadores e livre de substâncias que possam causar alergia. Além disso, não é oleoso e também ajuda na hidratação das cutículas.”, explica Marcela Goulart, do Marketing e Desenvolvimento da Mohda.

Se der certo, estamos feitas. Dois produtos para a saúde das unhas. Porque não tem nada mais feio do que mulher com unhas mal tratadas. Dizem que a primeira parte do corpo que um homem olha em uma mulher é a mão.

Isabela Teixeira da Costa