Hoje, falo da ansiedade pela visão da Bíblia, mas com isso não estou negando a importância do tratamento, que é fundamental em muitos casos.
Ontem falei sobre ansiedade, que é um mal do século, deste e do passado também. Baseada nas falas de uma psicoterapeuta apontei as causas da ansiedade, como tratá-la clinicamente e algumas dicas para evita-la. Hoje, vou falar da ansiedade pelo ponto de vista bíblico.
Sinto muito à vontade para abordar a ansiedade por este prisma, pois não estou falando de religião, e sim de Deus e o que falou para nós. E como 93% da população nacional afirma que acredita em Deus, creio que este artigo poderá ajudar. Primeiro, vamos à definição de ansiedade: inquietude, impaciência, angustia, preocupação e aflição.
A ansiedade não é um mal atual como eu disse na abertura do texto, mas ela já existia desde antes de Jesus, ou seja, é um mal da população desde os tempos mais remotos. A prova disso está no Salmo 13 do rei Davi que diz: “Até quando terei ansiedades e preocupações, tristeza no meu coração todo dia?” e também com o que Jesus disse no Sermão do Monte (Mateus 6:25 a 34) “Por isso vos digo: Não estejais ansiosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer, ou pelo que haveis de beber; nem, quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. (…) Olhai para as aves do céu, que não semeiam, nem ceifam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não valeis vós muito mais do que elas? Ora, qual de vós, por mais ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado à sua estatura? E pelo que haveis de vestir, por que andais ansiosos? Olhai para os lírios do campo, como crescem; não trabalham nem fiam; contudo vos digo que nem mesmo Salomão em toda a sua glória se vestiu como um deles. Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós, homens de pouca fé? (…)“Nunca fiquem ansiosos por causa do amanhã, pois o amanhã terá suas próprias ansiedades”
Devemos tentar resolver os problemas de hoje, e não devemos piorar a situação juntando as preocupações de hoje com as de amanhã. Qual de nós não se sente ansioso e com medo diante de uma enfermidade, do desemprego, de uma crise familiar, da violência, dos desafios que temos que assumir ou mesmo diante das lutas que passamos? O terapeuta Gary R. Collins faz uma distinção entre a ansiedade normal, que é uma reação natural diante dos perigos e ameaças, que é controlada ou diminuída quando as circunstâncias exteriores se modificam; e a ansiedade aguda ou neurótica, que desenvolve sentimentos exagerados de desespero e medo, mesmo quando o perigo é inexistente.
Mas Deus diz o que devemos fazer: “Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” (1 Pedro 5:7). Ele quer que, literalmente, joguemos a nossa ansiedade, angústia, medos e problemas para ele. Mas não devemos ficar pegando de volta. Se lermos com atenção veremos que ele não disse que cuidou ou cuida ou cuidará da gente, disse que tem cuidado de nós, ou seja, é algo que começou no passado, continua no presente e continuará no futuro.
Por isso, depois de orar e entregar nossa ansiedade para Deus devemos pedir que ele nos ajude a identificar a causa do problema, por meio da observação, reflexão, autoanálise, leitura da Bíblia, aconselhamento. Às vezes, não é fácil esse exercício, mas pode nos fazer muito bem, se feito adequadamente.
Outra coisa importante é pedir ajuda de um grande amigo. Depois de descobrirmos a causa de nossa ansiedade, devemos tentar resolver a questão que está gerando essa ansiedade e nada melhor do que ter um grande amigo nos ajudando. Sozinho tudo fica mais pesado.
Por maiores que sejam as lutas sempre haverá motivo para dar graças a Deus. Se olharmos somente para os problemas, ficaremos mais ansiosos ainda. Segundo Collins, alegrar-se é um mandamento de Deus, pois Ele disse que jamais nos deixaria. Baseados nessa promessa, podemos viver livres do medo.
Em Filipenses 4:6-7 diz “Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus”, ou seja, a oração é o melhor remédio para combater a ansiedade e o medo. É possível ter a paz de Cristo ocupando o lugar do medo e da ansiedade em nossa mente e coração, mesmo que as circunstâncias externas não mudem. Paz não é a ausência de problemas e aflições, mas é uma dependência completa do cuidado de Deus.
Para arrematar, Jesus disse que não adianta nada a gente preocupar porque ninguém pode acrescentar nem dia mais em sua vida, então para que se preocupar?
Não estou negando e nem ignorando a importância do tratamento psicológico, ao contrário, dependendo do grau de ansiedade é fundamental o tratamento, apenas mostrei o que a Bíblia diz e a importância de contarmos com a ajuda e o cuidado de Deus.
Isabela Teixeira da Costa
Ansiedade impede que pessoas vivam o presente e pode gerar estresse, hipertensão e problemas respiratórios.