Noivados no fim de ano

O clima familiar das festas de fim de ano é propício para projetos de mudança de vida e tornam o momento mais mágico e especial para oficializar relacionamentos.

Oficializar noivado ou renovar um relacionamento é um projeto de vida. Por isso, o fim do ano, quando todos costumam fazer um balanço do que conquistaram e realizaram, aproveitando também para listar as metas e objetivos para o novo ano, torna-se também um momento propício para essas decisões amorosas.

Como as festas natalinas e o réveillon são momentos festivos, especiais e encontros familiares, o clima favorece esse momento especial para o casal. O tamanho da celebração ficará a critério da escolha do casal, que poderá manter entre a família, ou poderá estender o convite para os amigos e transformar o Natal ou o réveillon em um festão.

É impressionante o número de casamentos que ocorrem próximos às datas festivas. Tenho uma prima, que há cerca de 40 anos, se casou em pleno dia 31 de dezembro. Tenho que confessar que essa eu nunc tinha visto e nunca soube de nenhum outro caso igual. A recepção do casório foi a festa de réveillon da família e de todos os amigos. Foi ótimo, até porque a casa da minha tia já era uma festa o ano inteiro, então todo mundo sabia que seria muito animado. Mas que foi engraçado ter uma pessoa vestida de noiva, isso lá foi.

Um amigo da minha irmã, o psicanalista Antônio Quinet, se casa sexta-feira, dia 22, no Rio de Janeiro. Vai ser um festão, na casa dele, e vários amigos de BH estão voando para participar desse momento tão especial. E ainda terão oportunidade de pegar uma praia e retornar a tempo da ceia de Natal com a família. O importante é viver e compartilhar de momentos especiais com as pessoas que amamos.

Por conta desse afã de noivados e casamentos um dos itens muito procurados nesta época do ano, nas joalherias são as alianças. Tem quem compre a aliança de noivado e outros, que querem renovar os votos, optam pela aliança de brilhantes. O importante e escolher bom onde adquirir a peça.

Há uns anos, um casal amigo meu passou o maior aperto porque sua aliança de casamento, que escolheram com o maior cuidado e carinho começou a dar problema. O ouro escureceu. Como tinham pouco tempo de casados, ele levou à joalheria onde havia adquirido o produto e, para variar deram “trocentas” desculpas alegando que a culpa era do mau uso do casal. Heim? Nunca ouvi contar uma coisa dessas. Minha avó, mãe e vários casais que usaram e usam aliança há mais de 50 anos que eu conheço lavam louça, limpam a casa, lavam roupa sem tirar a aliança e o metal nunca se alterou. A aliança arranha, mas só isso.

Meu amigo levou em um ourives e pediu uma análise. O ouro era baixíssimo e com uma liga inapropriada para dar a coloração de um ouro bom. Com este laudo ele entrou na justiça contra a joalheria e conseguiu uma nova aliança, dessa vez, de qualidade. O pior de tudo é que, contando o caso para as pessoas, ficou sabendo de várias outras pessoas que caíram na mesma esparrela com esta empresa.

Então, o ideal quando foi comprar a aliança é questionar quanto ao certificado do ouro, do diamante, com a medida da pedra, peso, corte e qualidade. Lembrando que o design e o corte do diamante determinam a beleza e o brilho da peça. Para evitar problemas futuros o melhor é escolher uma joalheria de confiança. “Infelizmente no mercado tem comerciante de todo tipo, que não entrega, que oferece produto bem diferente do vendido no site, que não apresenta confiabilidade e legitimidade quanto às pedras e ao ouro, e alguns não têm garantia. Por isso, escolha lojas com tradição e credibilidade no marcado de ouro”, explica o empresário Spartacus Rodrigo Soares da Silva.

Não peca o pique

Foto Verde que te quero verde
Foto Verde que te quero verde

Mais dicas para manter alimentação equilibrada sem perder o pique.

Como já disse aqui, fim de ano é pauleira com tantas festas de confraternização além da ceia de Natal e do almoço do dia 25, e o Réveillon. O que mais fazemos é sair da rotina, consumir calorias extras e cometer muitos excessos. Para ajudar na ‘’maratona de festas” e manter uma alimentação equilibrada, as professoras do curso de Nutrição da Anhanguera de Santo André, unidade Industrial, Luciene Barbosa dos Santos e Maria de Sousa Carvalho Rossi oferecem algumas dicas:

Sem jejum
Alimente-se de três em três horas. Isso evitará que chegue às confraternizações com mais fome que o habitual. A ceia normalmente ocorre num horário mais tarde que o jantar, por isso antes de sair de casa faça um lanche mais leve.

Dia de compras
Não deixe de alimentar, mesmo na correria das compras, leve na bolsa frutas ou barra de cereais. Não se esqueça da água, para manter da hidratação.

Boas escolhas
Prefira as aves, como chester e peru, e lembre-se de retirar a pele, pois há uma grande concentração de gordura.

Maionese
Para deixar o preparo mais leve, utilize iogurte desnatado ao invés da própria maionese, misture também maçãs e uva passas.

Risotos
Acrescente cenoura e abobrinha ralada no preparo, esses ingredientes combinam com o prato e o deixarão mais saudável e nutritivo.

Saladas
Abuse dos legumes e verduras, mas atente-se para não exagerar nos temperos gordurosos como óleo, azeite e molhos com maionese. Prefira temperar as saladas com suco de limão, vinagre e iogurte desnatado.

Inicie a refeição pela salada. Dessa forma, você ficará saciado rapidamente e comerá menos. Não se esqueça de mastigar bem, pois a mastigação é essencial para o processo de saciedade.

Sobremesas
Dê preferência às frutas, principalmente as da estação: abacaxi, ameixa, manga, melancia, nectarina, cereja, pêssego e lichia.
Se quiser comer um doce, escolha aquele que você goste mais e consuma com moderação.

Petisco
Não deixe de consumir as frutas secas e oleaginosas (castanhas, amendoim, nozes, etc.). O segredo é controlar a quantidade ingerida.

Bebidas
Evite as bebidas alcoólicas ricas em “calorias vazias”. O ideal é consumir apenas uma taça de vinho para brindar, pois nessa bebida se encontra os polifenóis que possui propriedades antioxidantes e são ótimos para manutenção da saúde. Dê preferências aos sucos naturais, como abacaxi, maracujá, limão.

Exagerei, e agora?
Se você perceber que ultrapassou o limite nos dias seguintes da confraternização procure fazer refeições mais leves, mantenha uma boa hidratação e abuse das verduras e legumes.

E para aqueles que praticam atividade física é importante não parar de se exercitar nesses períodos.

Dicas para não estragar as festas de final de ano

day-1891529_1280Especialista dá dicas para se divertir sem descuidar da saúde

O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles muitas festas de confraternizações além dos grandes dias de comemoração. Porém, não devemos exagerar e descuidar pois é importante não acabar com as comemorações antes da hora. Para aproveitar as festas sem correr riscos, devemos tomar alguns cuidados que o médico Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, escolheu como principais:

1) Beba muita água

Nessa época do ano, os dias são mais quentes, por isso o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que o corpo elimina naturalmente mais líquidos e sais minerais do nosso organismo. A ingestão de água é muito importante, mas se você é daqueles que não consegue tomar a bebida com facilidade, Dr. Aier dá outra dica. Uma boa opção é a água de coco, que, tem baixo número de calorias e uma composição natural semelhante a do soro fisiológico, hidratando o organismo com muita eficácia.

2) Cuidado com o que você come

Outro sintoma comum nos dias de calor é a falta de fome, porém, é muito importante que a pessoa se alimente para não correr riscos. O melhor jeito para driblar o problema é consumir alimentos leves e de fácil digestão, como por exemplo, saladas, frutas, legumes, carnes magras, tomando cuidado com os petiscos e sobremesas, que são naturalmente mais pesados e de difícil digestão.

3) Mantenha sua rotina e horários

É muito comum que nessa época do ano as pessoas abram mão da sua rotina e dos seus horários, acordando mais tarde e programando atividades ao longo do dia que não fazem parte do seu dia a dia. Se você consegue manter o controle, sair da rotina pode não trazer consequências, mas, existem pessoas que, quando saem do ritmo normal, acabam exagerando. É importante descansar e se divertir, mas estabelecer horários mais próximos aos da sua rotina evitam maiores riscos.

4) Cuidado com a conservação dos alimentos

No verão, os alimentos podem perecer mais rapidamente. Por isso, quando for comprar os alimentos para as festas como frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral, evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também ao armazenar os alimentos, já que o consumo de alimentos deteriorados ou malconservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa.

5) Cuidado com aquela cervejinha a mais

Especialmente nas festas de final de ano, bebidas alcoólicas são consumidas com maior frequência, como a cerveja e a caipirinha.  O problema é que além das bebidas alcoólicas serem calóricas, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, pois o álcool “retira” a água das células, agindo como um diurético, estimulando a perda de água pelo organismo. Uma dica para quem quer aproveitar as festas sem exageros é intercalar a bebida alcoólica com o consumo de água, para ajudar o organismo a manter-se hidratado e não passar do ponto.

6) Divirta-se, mas sem descuidar da saúde

Nada melhor que aproveitar a vida. Com tantas comemorações, comidas e bebidas gostosas, fica muito difícil resistir, devemos sim nos divertir e aproveitar esses eventos, mas o equilíbrio é fundamental, para que 2017 comece como todos queremos: com o pé direito.